疲れたとき　アクティブレスト

「連勤続きの仕事でヘトヘト」 「久々の休みはベットでずっとゴロゴロしてよう」 体は疲れているはずなのに、しっかりと寝ているはずなのに何だか疲れがとれない…。そんな時は、ベッドの上でゴロゴロ休むより、アクティブに体を動かしたのがリフレッシュで...