健康 【掃除の必殺裏技】身近なものであらゆるものがキレイになる？
「毎日の掃除が大変」「どんな洗剤を選べばいいのかわからない」「掃除用具で部屋が片付かない」部屋を清潔でキレイな状態を保つためには、日々の掃除作業に悪戦苦闘している方も多いのでしょうか。そこで今回は、洗剤なしでも身近なもので簡単に掃除にもなる...
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健康 フルーツは健康になるは大ウソ？フルーツの健康とは？
「フルーツは美容にいい」「フルーツを毎日摂るのは難しい」「フルーツは価格が高い」フルーツを摂ることは、美容や健康にいいとされていますが、フルーツには糖質も含まれ、太りやすくなってしまう場合もあるのでは？と心配されている方も多いのではないでし...
健康 太りにくいお酒の最強の飲み方と最強のおつまみとは？
お酒を楽しむ際、タイミングは肝臓への負担を考慮する重要な要素です。肝臓はアルコールの代謝だけでなく、糖質などの分解にも影響を受けます。例えば、体重60㎏の人が500ｍｌのビールを摂ると、肝臓はそれを処理するのに約3時間20分かかります。そこ...
健康 パンは太るって本当？パンを食べても太りにくい方法とは？
「パンは体に悪い」「パン食は太る」「パンはご飯より太る」パンは、ごはんに比べてカロリーが高く太りやすい傾向と思われがちです。その理由には、パンは炭水化物の他、砂糖やバターなども使用されやすいためでもあります。そこで今回は、パンは太りやすいと...
健康 膣ナラとは？膣ナラはおならなの？対処方法は？
「膣から空気の音が出るのが恥ずかしい」「膣ならはおならなの？」「膣ならとは？」おならではないものの静かな場所で膣の中で、まるでおならなのようなおと「プスー」「プー」などと、音がなるなど、恥ずかしい思いしたことがありませんか？そこで今回は、膣...
楽しく過ごす 【成功と幸福の秘訣】Win-Winアプローチの力
お互いにとって、良い関係を気づくWin-Winの考え方を持つことで、お互いにとって幸せになれる方法を築くことができます。誰かを犠牲にして自分だけいい思いするとかではなく、互いに協力し合っていくことで、仕事面でもプライベートでも充実感を感じれ...
楽しく過ごす 【HSP】第一印象は本当に当たるのか？
「何だか、この人とは相性が合いそう」「この人とは相性が悪そう」「近寄りがたい人だな」など、特にHSPさんにはこのような”なんとなく”の第一印象がなぜだかよく当たり、そして大切にしていくべきです。そこで今回は、HSPさんの第一印象はよく当たる...
健康 【低糖質に惑わされるな！】ヤバい缶酎ハイの見分け方
「お酒をよく飲む」「お酒選びには糖質を気にしがち」「ダイエット中のお酒選び」皆さんはどのようにお酒選びをしていますか？ついつい”糖質〇％オフ”などと記載された缶酎ハイなどを選んでいませんか？じつはソレは、ヤバい缶酎ハイを選んでいる可能性があ...
健康 疲れやすい？肝臓の働きが低下する兆候とは？
「疲れやすい」「お酒をよく飲む」「体調を崩しやすい」特にお酒よく飲む方は肝臓の働きが低下している可能性があります。肝臓は沈黙の臓器とも言われるため、体が不調になる前に予防していきたいものです。そこで今回は、肝臓の働きが低下するとどうなるのか...
健康 生理痛から解放！快適な生理時期でも楽しむ方法とは？
「生理痛がひどい」「お腹が痛い」「イライラする」人によっては、毎月の生理痛がひどく、生理前後や生理時に、イライラしたりどんよりした気持ちになる '重い荷物' のように背負っている方もいるかもしれません。そこで今回は、生理痛をを和らげるための...