楽しく過ごす 自分らしくいるために５つの心得
自分らしく生きることは、シンプルに見えても意外と難しいものです。他人の期待や社会の基準に縛られる中で、自分自身を見失ってしまうこともあります。しかし、真に自分らしく生きるためには、自分の内面に耳を傾け、自分だけの価値観やペースを大切にするこ...
自分らしく
楽しく過ごす 
自分らしく 統合失調症について
私は、統合失調症です。今まで出来ていた事ができなくなったり感情のコントロールするのが難しくなったりします。しかし、そこで今回は同じ統合失調症の方が明るく過ごせるように紹介させて頂きます。統合失調症とは？統合失調症とは、脳が誤作動を起こし思考...
自分みがき 毎日を満喫するための9つのヒント
「毎日楽しく過ごしたい」楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。しかし、楽...
自分らしく 【祖父の死を通じて】やっと祖父と向き合えた、私は看取り士になりました
先日、祖父を亡くし、葬儀の準備やらでバタバタしていたこともあり、泣くことができずにいました。そして、祖父の死の悲しみと同時に祖父はどこに行ってしまったのだろう。と、不思議な気持ちでいる日々も送っていました。それは、祖父の死から目を逸らしてい...
自分みがき 毎日をポジティブに！楽しく過ごすための5つの秘訣
「毎日楽しく過ごしたい」誰だって、毎日を楽しく充実した日にしたいものです。しかし、ときには悲しいことも辛いことも、孤独に感じることだってあるでしょう。その中で楽しく過ごすには「何をどう感じるか」が重要です。どんなことでも、人によって受け取り...
楽しく過ごす 総合失調症になって④
諦めないで本当によかったと思う反面、退院してからの家は本当に怖い。なぜなら、家で総合失調症になって、皆に聞こえない声が聞こえ、皆には見えないものに反応したのが家だからです。それでも家で過ごさなきゃならない。必死に当時のことを忘れようとするも...
楽しく過ごす 総合失調症になって③
主治医の先生が「最近調子はどうか」と病室に会いにきてくれるも、私は入院したい気持ちが強い気持ちを伝えるが、主治医の先生は、「病気の症状が…」としか言ってくれず曖昧な返答にイライラ。しっかりと今の自分の症状を伝えてほしいのに、主治医の先生も他...
楽しく過ごす 【HSPさん必見！悲鳴のサイン7選】 楽しみを見失ったと感じるなら、今こそ休息を大切にしよう
「最近なんだか楽しめていない」もしかしたら、それは悲鳴のサインの可能性もあります。自分が大変なのに大変なときこそ頑張ってしまう、周りに気を使わせないようにふるまったりとムリをしてしまうのではないでしょうか。しかし、自分で「今ムリしているな」...
楽しく過ごす 総合失調症になって②
嫌な顔をしないどころか、私の話を熱心に聞いてくれたり、私の気持ちを考えて「わかってあげれなくてごめんね」と泣いてくれたりとてもいい家族をもったなと今では感じています。精神疾患の病棟に入院しているものだから、本当に色んな方どの出会いに戸惑いも...
自分らしく 総合失調症になって①
できないことが増えた。また、あんな思いしたらどうしようと「怖い」気持ちが時に思い出す。統合失調症。統合失調症の症状には様々な症状があるけれど、私は”幻聴、幻覚、妄想”があって、本当に怖い思いをしました。初期は、隣の部屋が煩いのが原因から始ま...