「毎日楽しく過ごしたい」
誰だって、毎日を楽しく充実した日にしたいものです。しかし、ときには悲しいことも辛いことも、孤独に感じることだってあるでしょう。その中で楽しく過ごすには「何をどう感じるか」が重要です。
どんなことでも、人によって受け取り方が違います。例えば、よく晴れた日。人によっては「何で晴れているんだ」と気分になる人もいれば嬉しいと感じる人もいます。
同じ出来事でも、その時々の状況などでも感じ方は変わってきます。そこで今回は、毎日を楽しく過ごすためのポイントを紹介します。
毎日楽しく過ごすために必要なこと
毎日楽しく過ごすためには、自分の感じ方の「クセ」を知ることが大切です。自分はこんな時こんな風に思ってしまう「クセ」があるんだなと。
私は、朝が弱いこと、空腹には弱いこともあり、朝とお腹が空いているときは特別気分が悪いものです。私もいい大人ですから、怒り散らかしたり、泣いたりはしませんが、やはりいい気分ではないことは確かです。
自分がどんな時に気分が悪くなるかを知ることで、その気分が悪くなるポイントを押さえておくことで、自分で「対処」することができます。
感じ方のクセを変えてみる
自分の感じ方次第で、毎日が楽しく過ごせるのかそうでないのか左右されてきます。
自分が見える世界というものは、不確かなものが多く存在します。自分には、イヤな出来事に感じていたとしても、傍から見れば「嬉しい、羨ましい」など楽しく見える出来事だってあります。
「私はついている」と思うことが大切
「自分の人生、自分が主役だ」
と、お決まりのセリフではありますが、本当にその通りです。自分の目で見たこと、聞いたこと、そして「感じたこと」で、大きく変わります。
その中で、私は「私は、運がいい」「私は、ついている」と思うようにしています。例えば、先日こんなことがありました。
私が、ベットで横たわっていたときのことです。私には愛猫がいるのですが、愛猫が甘えてきたのでしが、その愛猫のお尻周辺から異臭が。「ん？」と思いながらスマホを手にとろうとしたら、スマホの画面の上に茶色のミミズのような形の物体があるではありませんか。
異臭の犯人はこれかと思い、愛猫のお尻を見ると少しお腹が弱い様子でした。愛猫の体調の変化にも気づけたことは本当によかったと思っています。
「ありがとう」と思うこと、伝えること
人は時に、「嬉しい」「助かる」と思っていても性格によっては、素直に思えないときもあるでしょう。しかし、これを機にぜひ「ありがとう」という気持ちを大切にし「ありがとう」と伝えるようにしていきましょう。
「ありがとう」という気持ちは伝染します。「ありがとう」と言われると、「ありがとう」と言われた相手も、嬉しい気持ちになります。
何かをしてもらったとき、当たり前にならないように、どんな時も自分のために動いてくれたことに対して「有難う」と気持ちを大切にしていきましょう。
水がある事も、スマホで情報が見れる事も全て、誰かが世の中を豊かにしようと頑張ってくれたことです。日本では水道から水が出ますが、泥水を飲むしかない国もあります。見え方次第で、今まで見えなかった事が見えてくることもあります。
むしゃくしゃしたときは「運を動かす」
思いクセを変えてみても、時には人間ですから、むしゃくしゃすることもあると思います。静の状態では、何も生まれません。
そんなときは、運を変えるためにも「運」を「動」かしていくことで、今まで抱えていた気持ちや感情がスッキリしてくるはずです。体に新鮮は空気を巡回させることで、むしゃくしゃしていたことにも何かが変わるかもしれません。
楽しく過ごすために日常的に気をつけること
毎日を楽しく過ごすためには、体のメンテナンスも大切な仕事の一つです。
やはり「健康」が合っての「楽しく」が大切です。例えば、風邪をひいたとき「いかに健康が大切」なのかが思い知らされます。心身ともに楽しく過ごすために、毎日できることを行ってみてくださいね。
太陽の光は浴びるようにする
毎日を楽しく過ごすためにも、日々太陽の光を浴びていきましょう。
太陽の光には、「幸せな」気持ちにしてくれるセロトニンが含まれています。だから、天気がいいと気分がいいんだなと、納得される方も多いことでしょう。
朝、目が覚めたら何よりもまずはカーテンをあけることを「クセ」づけすることで、体は知らず知らずに「ハッピーホルモンをチャージ」できます。
お金もかからず、すぐにできることなのでぜひ行ってみてくださいね。
水回りはキレイに
楽しく過ごすためには、悪い気を貯めこまないことが大切です。
悪い気をため込まないためには、やはり「巡回」がポイントになってきます。私たちは水なしでは生きていけません。
「飲む」はもちろん、「体を洗う」「排泄する」「料理に使う」など、「水」は現代の私たちは、毎日が慌ただしく、あっという間に時間が経ってしまいます。掃除する時間もない方もいるかもしれません。しかし、水回りだけは、キレイな状態を保っていくことで、いい運を取り込むこともできます。
もし、水回りが汚い状態であれば「水回りが汚い＝水の流れが滞る…運気が滞る＝「良い運気を逃してしまっている状態」なんです。水の動きは本来、さらさらと流れるように、巡り巡ってくるような動きをしています。その水の動きを”汚れ”でとめては、いけません。
水の流れを滞させると、本来入ってくるはずの良い運も”汚れ”でシャットアウト！入ってくるはずがないのです。なくてはならない水の大切さを、日々のお礼の気持ちも込めて、水回りはキレイにするように心がけてみて下さい。
旬のものを食べる
楽しく過ごすためにも、その季節に合った「旬のもの」を食べるようにしておきましょう。
旬なものには、その季節に合った、必要な栄養素に加え、その季節にしか味わえない美味しさを感じることができます。
特に、果物や野菜などの旬なものには、「手間と愛情」が込められています。野菜のために、農家の人たちが、朝早く起き、天気も事前にチェックし風が強いとわかれば、網をかけたりビニールハウスで育てたりしてくれています。
添加物たっぷりなファーストフードよりも、大切に育てられた愛と手間がこもっている旬なものを体に取り込む事で、体の中にもその愛を頂けパワーの源となります。
毎日楽しくいるために
日本には、沢山の食べ物があって、吸える空気があって本当は十分かもしれません。しかし、私たち人間は欲深い生き物でどんなに良い状態でもまだこれが欲しい、あれがほしいと貪欲になってきますよね。
今の生活に満足するためにも、何をどう感じるのか、どう自分と向き合うのかを意識して行動していていき楽しく過ごすヒントにしてくださいね。
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