毎日を満喫するための9つのヒント

「毎日楽しく過ごしたい」

楽しいと思える形は、人によって様々です。家族と仲良く過ごし毎日楽しい、毎日自分の好きなことで仕事するのが楽しい、自然を感じる空気やバードウォッチングするのが楽しいなど、楽しいと感じるにも色んな形があります。

しかし、楽しいと感じるためには心を育てていく必要があります。

そこで今回は、楽しい毎日を過ごすための9つポイントを紹介していきます。

楽しく過ごすためには？
ありのままの自分が一番素敵
1. 関連

楽しく過ごすためには？

楽しく過ごすためには、心に余裕をもつことが大切です。

心に余裕がなくては、「楽しいこと」「嬉しいこと」があっても「感じる」ことさえ忘れてしまいます。例えば、毎日必死に頑張って周りが見えなくては、今やっていることが「自分らしいのか」さえも見えなくなってしまいます。

心に余裕、心の支えなど様々な形で、感じる上での大切なことを、大切にしていきましょう。

頑張らない

楽しく過ごすためには、「頑張る」ではなく「顔晴る」を心がけるようにしてみるのがポイントです。

頑張る→自分の気持ちに蓋をしていませんか？毎日頑張って「働く」「期待に応える」のではなく、まずは笑顔になれるようにするようにしましょう。

・自分も皆も顔晴れることをする(誰かがイヤな気持ちになるようなことはしない)
・Win-Winを目指す

プラスのエネルギーが働き、一つの行動に対してもやり方や考えが変わっていきます。

見方を変えてみる

楽しく過ごすためには、見方を変えてみるのも一つの方法です。

例えば、何かに取り組んでいるとき、今進もうとしていることの方向性や人への信用などの見方が変えてみるなど、俯瞰(ふかん)してみることも必要です。

人の機嫌を気にしない

楽しく過ごすためには、人の機嫌を気にしないようにしましょう。

例えば、仕事で上司の機嫌をとっている方いませんか？気遣いは大切ですが、気遣いと機嫌をとることは違います。人の機嫌とは、なんとも勝手なもので自分でしか対処が出来ないことがほとんどなので、ほっておきましょう。

執着を捨てる

楽しく過ごすために、何かの執着を捨て開放的な自分を手にいれましょう。

例えば、〇〇が欲しい！と強く願ったとします。

〇〇を手に入れるために、その欲しい事を四六時中考え、手に入れる為にあらゆる手段を考えます。欲しい事に注目し、長い月日〇〇が欲しいと思ってきているため、いつのまにか楽しい気持ちを忘れてしまっている場合も多いです。

〇〇が欲しいと強く願っている気持ちの背景にはネガティブな感情がある事が多いです。
↓
〇〇がないと私はいやだ
〇〇がないと私は幸せでない
＝執着と言います。

執着を持つと、その１つの事にフォーカスし、心の身動きがとれない状況になってしまいます。
身動きがとれず、心に他の事を考えれる隙間がないため自由がない状態です。

今「ある」ものに目を向けると、新しい発見や違う見方が出来ます。

①〇〇が「ない」に囚われない
・〇〇がなくて、幸せになれないのか？今でも幸せではないのか？再確認してみる

②自分を見つめなおしてみる
・〇〇対してどう思っているのか、どうしたいのか…
もし、〇〇を手に入れて自分の好きなようにしたいでは、相手(物)の気持ちを無視している事になります。

本当の自分を知る

楽しく過ごすためには、「こうしなけらばないない」「こうあるべき」などを捨て、本当の自分の姿を知っていくのが大切です。

本当は、自分はこうしたいと思っているのに、周りの人たちがそうしているからと自分の気持ちと反したことを、自分らしくない生活スタイルを送っていませんか？

人にどう思われるかが怖いがために、本当の自分とは違うニセモノの自分の鎧をまとい、自分の気持ちに蓋をしている人は、すぐにその”鎧”を脱いで下さい！

本当の自分を見せていない(見栄)
＝将来の可能性へ繋がる時間と不必要なお金出費＝無駄、喪失感へと感じてしまう

自分を好きになる

楽しく過ごすためには、まずは自分のことを自分ですきになりましょう。

もしつい見栄を張ってしまう自分がいるのなら、なぜ本当の自分が出せていないのか原因を探ってみるのも一つの方法です。

例えば、つい見栄を張って友人とのランチで自分の生活と違う場所へ行ってしまう
↓原因として考えられるのは？
昔貧乏でお菓子がなかなか変えなかった。
友達は美味しいお菓子をいつも食べていて羨ましかった。

このような過去の状況と気持ちによって、貧乏は恥ずかしい、不利益、不幸とインプットされ、自分でお金が稼げるようになり、親元を離れ自由になった時、反動でついつい見栄を張ってしまう。

ありのままの自分を受け入れる

楽しく過ごすためには、今のありのままの自分を受け入れ、「自分の強み」をみつけていきましょう。

例えば、自分は「計算が苦手」「センスがない」「料理が苦手」だとしましょう。それでも私は計算苦手だけど、アイディアはすぐ浮かぶなど強みは必ずあります。

苦手な部分を克服することも素晴らしいことですが、苦手な部分があるからあなたらしい、人間らしさとも言えます。

今の状況をどう生かすかが大切

楽しく過ごすためには、今の状況をどう生かすか？考えてみるのも楽しいものです。

①自分らしさを生かす
→自分の良いところは必ずあります。羨ましいとか、自分には持っていない物を持っていたりすると、どうしても羨ましいという感情が出てきてしまうかもしれませんが、自分をよく知る事で今まで気づいていなかった自分の能力が発見出来ます。

②成長する事に意識づけする
→自分に足りないものを見て、嫉妬してしまう気持ちを成長材料とポジティブ思考に考えてみる。

例えば、友達のA君は、自分のやりたい夢を追いかけていつも笑顔の人がいたとします。
今までは、もう子供でないんだから夢ばかり追いかけてバカでないの？と思っていたかもしれません。その背景には自分も”何か挑戦したい”と思っているけど、変化が怖いから行動できないため、それを認めるのが怖いから、相手を見下す事で自分を優位に見せる行動になっていたと思います。

一回で何でもうまくいくという事がありません。失敗は成功のもとと言葉があるように、失敗してに命がある限り何回でも挑戦は出来ます。

挑戦する勇気は、とても素敵なものです。挑戦する事で、今までの限界だと思っていた事が、可能性の無限や自分の努力次第で今まで見えなかった道が見えて、もしかしたら自分の新しい能力が開花させられる事もあります。