健康 30代の妊活におけるモチベーションアップ！充実した未来への7つのステップ
「なんで自分だけ妊娠できないの」「妊娠できなくて焦りを感じている」「妊活するために大切なことは」30代に入って妊活をスタートさせている方も多いのではないでしょうか。30代ともなると、周りには既に子供持ちの友人なども多く焦りを感じ始めている方...
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自分みがき 美味しさキープ、カロリーDOWN！ ダイエット中でも楽しむ麺類の選び方＆食べ方のコツ
「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」ダイエット中でも、時には炭水化物の塊とわかっていても食べたくなる麺類。焼きそば、担々麺、ラーメン、うどんなど麺類にも、様々な種類があります。ダイエット中は、炭水化物を摂りすぎないように気を付けて...
健康 寒い日でも手軽に！特別なアイテムなしで体を温める7つの方法
「今すぐ温まりたいけど、何もない」「寒くてどうしようもない」「寒さ対策になにがいい？」最近では、温度差が激しく体がついていけないときもあります。いくら家に暖をとるアイテムを持っていても、時には、外出時寒さに耐えれないときもあるかもしれません...
健康 毎日歩くだけで痩せる！歩きダイエットの秘訣と楽しみ方
「毎日できることでダイエットしたい」ダイエットを成功させるには、継続が重要です。ダイエットをイベントにしてしまうと、ムリな食事制限やいきなりの過度な運動で体はついていきない状況を作り出してしまいます。それなら、毎日できることをしていくのがい...
楽しく過ごす 「輝く自分を手に入れる7つの秘訣」自己成長で体調と美意識を向上させ、自信を築こう！
「自信がない」「もっとキレイになりたい」「健康でいたい」自分自身に自信を持つことは、豊かで満足な人生を築く上で重要な要素の一つです。自己成長の道を歩むことで、体調管理と美意識を向上させ、自分に自信を持つ方法を見つけることができます。そこで今...
自分みがき 【冬こそ大切なこと】ポツポツ毛穴の大敵は乾燥、対策方法は？
「スッピンに自信がない」「化粧崩れが心配」日常生活していても、化粧崩れがきになるものです。特に気になるのは、ポツポツ毛穴ではないでしょうか。隠しても隠し切れない毛穴、実は乾燥が大きな原因とも言われています。保湿をしていても、乾燥する冬、エア...
健康 ダイエット効果抜群の5つのスープレシピ
近年、多くの人が健康と美容に注目し、その中でもダイエットは特に注目を集めています。食事はダイエットの鍵を握る重要な要素であり、その中でもスープは低カロリーでありながら栄養豊富な食材を活かした、ダイエットに最適な食品とされています。この記事で...
楽しく過ごす 【愛猫が飼い主をじっと見つめる理由】飼い主と愛猫の絆を深めよう！
「何か視線を感じると思ったら愛猫がじっとみてくる」「じっと見てくるから名前を呼ぶが返事はしない」「愛猫がじっとみてくる理由とは？」猫を飼っている方なら体験したことあると思います。ふとしたとき愛猫からの視線を感じたこと。なぜ見てくるのかわけも...
自分みがき 夏の汗の匂いより危険？皮膚ガスの匂いとは？
「朝と夜の匂いが違う気がする」「汗の匂いとは違う匂いがする」「首元から匂いがする」実は汗をかきにくい冬こそ体臭が気になる季節でもあります。それは、自分から発している体から本来の匂いでもあります。匂いの種類に異なりがありますので、食生活など合...
自分みがき 【食べ物と体臭の関係】ニオイの原因と予防法
「最近自分のニオイが気になる」体から発するニオイは、体調のバロメーターにもなり生活状況や十分な睡眠がとれているのかなどでも「体臭」は変わってきます。そして、普段食べているものがニオイの原因の場合もあります。そこで今回は、体のニオイの原因とな...