自分みがき 【風邪やくしゃみをブロック】 鼻うがいの予防効果と方法とは？
「はながムズムズする」「くしゃみが出る」「風邪をひかないようにきをつけている」鼻うがいは鼻腔の健康をサポートする重要な方法ですが、注意が必要です。過度の使用や特定の状況での避けるべき場合があります。そこで今回は、鼻うがいの基本、メリット、適...
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健康 パンを食べるとガスがたまる理由とは？
「パンを食べるとお腹がなる」「パンを食べるとおならがでる」など、パンを食べるとガスがたまる方も多いのではないでしょうか。パンには消化の過程で腸内の働きに大きな負荷がかかります。これが、ガスがたまる原因とも言えます。そこで今回は、ガスたまりを...
自分みがき 汗が匂う体質になってない？食材で快適な体調をサポートしよう
「もしかして私の汗匂っている？」汗の匂いに気になり始めた方へ、今回は汗が匂う原因とセルフチェック、そして体臭対策についてご紹介します。また、食材が体臭に与える影響にも焦点を当て、特定の食品が体臭を軽減する方法についても探っていきます。新鮮な...
楽しく過ごす 自分らしく魅力的な人になるための外見編7選
「いつも愛想もよくて品もある」「自分らしさがあるがある」「オーラがある」流行とり入れつつ、自分らしさがあるファッションを着こなしていたり、ふとした瞬間のしぐさや話し言葉で「こんな人になりたいな」と感じる方っていませんか。30代にもなると、自...
自分みがき ガンダム体形からの脱却！上半身を薄くし、華奢な美しい姿勢を手に入れる方法
「ガンダム体形が悩み」「体重が減っても、ガッチリしているように見えてしまう」「華奢になりたい」ダイエットしていても、肩がガッチリしていると太って見えてしまうと、悩みを抱えた方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、上半身の厚みを薄くし、華...
自分みがき 【ジョヴァンニのヘアセラム】ほのかの香りの魅力と適切な使用方法
「ジョヴァンニのヘアセラムってどんなオイル？」「ジョヴァンニのヘアセラムに香りの種類は？「ジョヴァンニのヘアセラムを使うとどんな仕上がりになる？」髪にツヤに与えまとまりを与える髪を整えると整うヘアオイル、ジョヴァンニのヘアセラムは香りも良く...
自分みがき 【美容に最適な食材】カニが持つ健康効果と栄養素
「冬のご馳走がまさかのダイエットにも効果的な食材とは？冬だから食べたいあの食材、ご馳走のカニ。カニは、高級でなかなか普段から食べている方はいないかもしれませんが、これからの季節にはぜひ食べてほしい食材でもあります。そこで今回は、なぜカニがキ...
楽しく過ごす 【自分らしく過ごす方法】魅力的な女性の秘訣
「いつも凛としている」「信頼できる」「仕事をてきぱきとこなす」魅力的な女性を目指していきたい！そんな方も多いはず。年齢を重ねるごとに、自分の意思でしっかりと過ごしていきたいですよね。そこで今回は、自分らしく過ごす方法について魅力的に見える日...
自分みがき 【楽しみながら美しいスタイルを手に入れる】オノマトペダイエットの魅力
いつまでも引き締まった美しいスタイルでいたい…けど、筋トレやジョギングは、なかなか続かない…そんな経験、ありませんか？今、話題のオノマトペダイエットは、楽しくがモットーなダイエットなのでなかなか今まで続かなかった方にもおススメの引き締め運動...
楽しく過ごす 【自己成長の魔法】自分を輝かせる方法とは？
「他人と比較してしまう」「自分に自信ない」「自分を大切にするためには？」このような悩みをもっている方はぜひ、自分自身を魅力的な花と見なし、他人とは異なる美しさを大切にしてみてください。自分の独自性に焦点を当て、肯定的に育てることで、自己成長...