#ストレス管理

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健康

【「大丈夫」が口癖な人へ】ストレスと付き合う方法とは?

「私なら大丈夫」「少しくらいの寝不足でも平気なふりをしてしまう」「疲れたを言わないようにしている」など、毎日の自分にムチを打ってストレスをため込んでいませんか?そこで今回は、「私は大丈夫」が口癖になっている方など、つい頑張りすぎてしまう方へ...
自分みがき

【ダイエット】運動嫌いでも痩せる!楽しくダイエットするための秘訣とは?

「運動が苦手」「忙しくて運動する時間がない」「毎日楽しくダイエットをしていきたい」ダイエット=キツイものと思われている方も多いことかと思います。しかし、体重を減らすためのコツさえ覚えておけば、辛い運動がなくても体重を減らすことはできます。そ...
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