感情の管理

「なんだか悲しい」 「無性に感情が高ぶる」 「何もないのにモヤモヤした気分」 時には、何か特に理由がなくとも、気持ちが沈んでしまうこともあります。かと言って、沈んだ感情をそのまま出してしまっては、自分の周りにもその沈んだ感情が連鎖してしまう...