疲れたとき　アクティブレスト

「連勤続きの仕事でヘトヘト」「久々の休みはベットでずっとゴロゴロしてよう」体は疲れているはずなのに、しっかりと寝ているはずなのに何だか疲れがとれない…。そんな時は、ベッドの上でゴロゴロ休むより、アクティブに体を動かしたのがリフレッシュできる...