健康 カエル足ストレッチで違和感？正しい方法と症状について解説
「カエル足ストレッチをして違和感を感じる」「カエル足ストレッチ効果がない」「カエル足をして足が痛くなった」カエル足ストレッチをすることで、股関節の詰まりを解消し足痩せや体全体の巡りをよくすることでも有名なストレッチ方法の一つです。しかし、カ...
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健康 こんにゃくダイエットの秘密解明！驚きの効果と成功のポイント
「こんにゃくってダイエットに効果があるってホント？」こんにゃくは、よくお腹の掃除をしてくれると話聞きますがなぜなのかわからない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、こんにゃくはダイエットに効果的な理由を紹介します。 (adsbygoo...
健康 【材料はたった3つ！】食べすぎたときは、アイドル水でスッキリ！
「毎日の飲み物で体をスッキリできる？」「アイドル水ってなに？」「アイドル水で得られる効果とは？」休みの日で食べすぎてしまった…！そんな方には、今では主流になりつつあるアイドル水。アイドル水は、SNSでも多くの方が実践され効果を感じれるとか。...
健康 【エクストラバージンvs精製】あなたの健康の味方はどっち？
「オリーブオイルは体にいいから」という理由でオリーブオイルを利用している方もおおいのではないでしょうか。しかし、オリーブオイルは普通のオイルと違って体にいいと思うのは勘違いなのです。オリーブオイルには種類があり、体にいいオリーブオイルを選ぶ...
健康 【食材でお腹が張る？】高FODMAPと低FODMAPの食材の違いとは？
「おなかに張りを感じる」「朝スッキリしない」「おなかがグルグルとしている」食べものを食べると体は吸収します。そのときに、食べ物の種類によっては、体が食材の影響でお腹に張りを感じたり、音がなったりと不快感を与えてしまうことがあります。実はそれ...
自分みがき 肌のクセを知り尽くす！自分に合ったスキンケアの秘訣
「スキンケアの基礎ってなに？」思わず触りたくなるような肌を目指すには、欠かせないスキンケア。スキンケアの方法が、今ではSNSで様々な方法が発信されています。スキンケア方法は、人によって変わり十人いれば十人全て違います。自分に合ったスキンケア...
健康 水質の闇？ペットボトルミネラルウォーターの真実に迫る！
「毎日ペットボトルのミネラルウォーターを飲んでいる」今、日本では水道水に含まれる「塩素濃度」や「水質基準の甘さ」に注目され、多くの方がペットボトルに入ったミネラルウォーターを購入されている方が多くいます。ペットボトルに入ったミネラルウォータ...
健康 【糖質オフ vs 糖類ゼロ】食生活の健康志向者必見！違いを知って、より良い選択を
近年、健康志向の食生活が注目され、糖質オフと糖類ゼロという言葉が頻繁に耳にされるようになりました。これらは食品のラベルや商品説明文に頻繁に登場し、消費者が選択する際のポイントとなっています。しかし、糖質オフと糖類ゼロは異なる概念であり、その...
楽しく過ごす 運気アップ！朝にやると絶対にいいことがある7つの習慣
「朝はスマホ見て、気づいたら用意する時間だった」ということはありませんでしょうか。朝は、1日の中でもゴールデンタイムとも言われ朝にやるとやらないとでは、1日の気分も大きな変わる時間でもあります。ところで皆さんは、朝にやっている習慣はあります...
自分みがき 紙ナプキンの危険性と環境への影響、布ナプキンの魅力とは？
「紙ナプキンを使うとムレたりかぶれたりと毎月生理はモチベーションが下がる」そう思われている方も多いのではないでしょうか。私も、ずっと紙ナプキンを愛用していたのですが、紙ナプキン使用していたときは、生理だけでも辛い状況なのに紙ナプキンによるム...