楽しく過ごす 【自己成長の魔法】自分を輝かせる方法とは？
「他人と比較してしまう」「自分に自信ない」「自分を大切にするためには？」このような悩みをもっている方はぜひ、自分自身を魅力的な花と見なし、他人とは異なる美しさを大切にしてみてください。自分の独自性に焦点を当て、肯定的に育てることで、自己成長...
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自分みがき 怒りをおさえる危険性と怒りの適切な表現方法とは？
「腹立つけどここは大人だしぐっと我慢しよう」など、自分の怒りを我慢してやるすごしている方も多いのではないでしょうか。実は、ソレ危険なことでもあります。そこで今回は、自分の怒りをなかったことにしたらなぜ危険なのかについてご紹介していきます。 ...
楽しく過ごす 脳のエネルギーを最大限に活用する方法
「夕方になるころには疲れてしまう」「人に会うと疲れてしまう」「寝たいのに寝れない」もしかしたらソレは、体のモードがうまく使い分けできていないせいかもしれません。脳がフルモードの場合は、すぐに電池切れ状態になってしまいます。そこで今回は、脳の...
自分みがき シミ予防のための食事プランの提案
「シミがある」「シミを予防できる方法とは？」「シミは食事で何か対策できる？」どんなにしっかりと日焼け止めをしていても、シミには様々な種類があり、いつの間にかシミができてしまったこともなんてこともあります。そこで今回は、シミ予防に効果的な食事...
自分みがき 【糖質と肌の秘密】美肌を手に入れるための食事法
「美肌を保つ食事とは？」「糖質は美肌に悪い？」「肌に悪い糖質とは？」美肌を保つためには食事が重要です。特に糖質の摂取量と肌の健康には密接な関係があります。過剰な糖質摂取は、シミ、シワ、ニキビの原因となります。そこで今回は、肌への悪影響を与え...
自分みがき 【痩せアイテムの真実】本当に痩せられるのはどれ？
「痩せアイテムを使っても痩せられない」と、話題になっている商品を1度は試された方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、話題の痩せアイテムは本当に痩せられるのか？について紹介していきます。話題の痩せアイテムとは？話題の痩せアイテムは、最近...
健康 お肉感を味わう！お豆腐の冷凍テクニックと美味しいレシピ
「お豆腐でお肉らしい食感にできる？」、ダイエットしている方はお豆腐を上手く活用している方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、お豆腐でお肉らしい食感にする冷凍技などをご紹介します。 (adsbygoogle = window.adsby...
自分みがき 【冷凍技】食材の冷凍保存 おすすめの方法と風味の変化
「作り置きする」「買いだめする」「冷凍するといい食材とは？」今では、冷凍を上手く活用したいと思われる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は一覧にまとめ、また美味しく食べれる冷凍技をご紹介していきます。 (adsbygoogle = wi...
健康 アファメーションで他人の評価に左右されず、自分を好きになる
「自分にコンプレックスがある」「自分をもっとすきになりたい」「自信をもちたい」自分を今よりももっと好きになることで、より幸せな生活を送りたいと思いませんか？そのためには、「今の自分を受け入れる」ことも一つの方法です。そこで今回は、自分を受け...
自分みがき 田中みなみのつるすべ透明レシピ
「思わず触りたくなる肌になりたい」「化粧のりよくしたい」「毛穴目立たないような肌になりたい」田中みなみさんへのつるすべ肌をつくるためには、田中みなみさんが毎日どんな肌づくりをしているか知っていく必要があります。そこで今回は、田中みなみさんの...