生野菜と温野菜 ダイエット

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健康

【栄養バトル】生野菜 vs 加熱野菜、勝者は?

「野菜と言えば生のがいい」 「野菜は熱を加えると栄養素が壊れる」 「ヘルシーに野菜を食べたい」 野菜は、生野菜と加熱野菜での食べ方次第で、それぞれの栄養素を体へ効率的に摂取することができます。そこで今回は、生野菜と加熱野菜のメリットとデメリ...
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