楽しく過ごす 人の家の冷蔵庫を勝手にあけるな
突然ですが、あなたは人の家の冷蔵庫を勝手にあけますか？よっぽど親しい人の家でない限り、大半の方は許可なく勝手に人の家の冷蔵庫をあける人はいないと思います。しかし、「○○になるに決まっている」「○○であるべき」「○○はいいコレは嫌だ」のように...
自分らしく
楽しく過ごす 
楽しく過ごす 脳のエネルギーを最大限に活用する方法
「夕方になるころには疲れてしまう」「人に会うと疲れてしまう」「寝たいのに寝れない」もしかしたらソレは、体のモードがうまく使い分けできていないせいかもしれません。脳がフルモードの場合は、すぐに電池切れ状態になってしまいます。そこで今回は、脳の...
健康 アファメーションで他人の評価に左右されず、自分を好きになる
「自分にコンプレックスがある」「自分をもっとすきになりたい」「自信をもちたい」自分を今よりももっと好きになることで、より幸せな生活を送りたいと思いませんか？そのためには、「今の自分を受け入れる」ことも一つの方法です。そこで今回は、自分を受け...
健康 パンは太るって本当？パンを食べても太りにくい方法とは？
「パンは体に悪い」「パン食は太る」「パンはご飯より太る」パンは、ごはんに比べてカロリーが高く太りやすい傾向と思われがちです。その理由には、パンは炭水化物の他、砂糖やバターなども使用されやすいためでもあります。そこで今回は、パンは太りやすいと...
健康 膣ナラとは？膣ナラはおならなの？対処方法は？
「膣から空気の音が出るのが恥ずかしい」「膣ならはおならなの？」「膣ならとは？」おならではないものの静かな場所で膣の中で、まるでおならなのようなおと「プスー」「プー」などと、音がなるなど、恥ずかしい思いしたことがありませんか？そこで今回は、膣...
楽しく過ごす 【成功と幸福の秘訣】Win-Winアプローチの力
お互いにとって、良い関係を気づくWin-Winの考え方を持つことで、お互いにとって幸せになれる方法を築くことができます。誰かを犠牲にして自分だけいい思いするとかではなく、互いに協力し合っていくことで、仕事面でもプライベートでも充実感を感じれ...
楽しく過ごす 【HSP】第一印象は本当に当たるのか？
「何だか、この人とは相性が合いそう」「この人とは相性が悪そう」「近寄りがたい人だな」など、特にHSPさんにはこのような”なんとなく”の第一印象がなぜだかよく当たり、そして大切にしていくべきです。そこで今回は、HSPさんの第一印象はよく当たる...
健康 生理痛から解放！快適な生理時期でも楽しむ方法とは？
「生理痛がひどい」「お腹が痛い」「イライラする」人によっては、毎月の生理痛がひどく、生理前後や生理時に、イライラしたりどんよりした気持ちになる '重い荷物' のように背負っている方もいるかもしれません。そこで今回は、生理痛をを和らげるための...
健康 ストレスや不眠症から解放される、更年期障害の管理術
「最近寝つきがわるい」「ホットフラッシュで悩んでいる」「イライラする」更年期障害は、多くの女性が健やかに過ごすために経験する方が多いです。更年期障害の時期は、体に様々な変化や、日常生活に影響を与えることがあります。ホットフラッシュや不眠症、...
健康 【「大丈夫」が口癖な人へ】ストレスと付き合う方法とは？
「私なら大丈夫」「少しくらいの寝不足でも平気なふりをしてしまう」「疲れたを言わないようにしている」など、毎日の自分にムチを打ってストレスをため込んでいませんか？そこで今回は、「私は大丈夫」が口癖になっている方など、つい頑張りすぎてしまう方へ...