健康 【体のサイン】無性に甘いものが食べたいのは○○のせい？
「無性にチョコレートが食べたい」 「無性に生クリームが食べたい」 「無性に甘いものが食べたい」 無性に甘いものであるスイーツ系が食べたくなることがあると思います。実はその「無性に」は、体からのサインである可能性があります。 そこで今回は、無...
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自分みがき 敏感肌の方にオススメの日焼け止め、7つの無添加の「コンフォート UVミルク」
「肌に優しい日焼け止めを使いたい」 「化粧下地として使える日焼け止めを知りたい」 「オーガニックの日焼け止めが気になる」 とうとう日差しが強い季節がやってまいりました。これからの時期はアウトドアなど外での活動も多くなり、より一層紫外線が気に...
自分みがき 【ダイエット】なかなか痩せない!停滞期、チートディは本当に必要?
「食事管理に運動しているけど体重が減らない」 「最近やる気がおきない」 「チートデイは必要?」 これからの時期に向けて、着たい服を着るために食事管理に運動をしたりとダイエットに励んでいるけど、なかなか思ったよりも成果が出ないときありませんか...
自分みがき 【ダイエット】やばい!3日出てない?!3つ食材の救世主でるでるスープ
「体の内側からキレイにしたい」 「しばらく出てない…」 「体がスッキリしない」 毎日出るものもスッキリ出ないと気分悪いですよね。ダイエットしている方も健康意識している方も大切な出すこと。 そこで今回は、材料3つで作れるダイエットの救世主!で...
健康 【ダイエット】食事制限はしない！夏こそ！スパイスダイエットがオススメ！
「食事を制限をしている」 「短期集中ダイエットのために食事を抜いている」 「どんなダイエットをしていいのかわからない」 ダイエット＝食べないのが一番！と思っていませんか。確かに食べないことで、体から入ってくる栄養がなくなります。 しかし、食...
楽しく過ごす 心地ちよい関係を築き、心地よい毎日を手に入れる6つの方法
「自分も周りの快適に過ごせる環境を作っていきたい」 「話しかけやすい雰囲気を出していきたい」 「いざというときに頼れる人になりたい」 自分も周りの人も心地よい関係を築き快適にすごすためには、まずは何よりも感情をだすことです。ただ、感情の出し...
健康 【ダイエットパワーアップ？】納豆×○○でダイエット効果アップ食材とは
「納豆はダイエットに効果がある？」 「納豆はいつ食べるといい？」 「納豆と組み合わせることでダイエット効果がアップする？」 発酵食品の代表とも言える納豆には、様々な効果が期待され、お手軽なのも嬉しい納豆です。 そこで今回は、納豆との組み合わ...
楽しく過ごす 【愛され女子】好きな人に送る7つのラインの送り方
「もっと会話弾むラインをしたい」 「ラインを送るとき、内容に困る」 「ついついラインを放置しがち」 今ではすっかり主流にもなり、欠かせないコミュニケーションツールの一つとして活用されているライン。気軽にメッセージを送ることができ、ちょっとし...
楽しく過ごす 「金持ち節約」と「貧乏節約」は3つの○○の考え方を変えるだけ！
「節約しているのに、全然お金がたまらない」 「毎月給料日までお金がもたない」 「欲しいものあるのに、なかなか買えない」 皆誰しも、”これがしたい””あれがほしい”など、お金への欲があると思います。しかし、なかなか目標まで達成しないという方は...
自分みがき 【ダイエット】我慢すると反動で太る？ダイエット中のお菓子の選び方に注目！
「ダイエット中でもお菓子が食べたい！」 「食事制限しているけど、イライラする」 「ダイエット中のお菓子はどんなのがいい？」 ダイエット中だからこそ、お菓子も我慢しなくてはと思っている方も多いと思います。しかし、注意したいと思うと同時に、時に...