健康 もっちり＆ふわふわ！オートミールパンの失敗しない作り方とは？
ふわふわのオートミールを使ったパンを作るには、ベーキングパウダーや重曹を使うのがおすすめです。しかし、上手く膨らませるには、ある反応が必要です。そこで今回は、ベーキングパウダーを使ってオートミールパンの失敗しない作り方を紹介します。
happy-kireina
健康 
自分みがき プチプラで最高の保湿！冬の強い味方、日本酒化粧水の魅力とは？
「肌にいいものって高いのもが多い」 化粧水の値段はピンキリで、本当にいいものを選ぼうとするも高いイメージがありませんか？高いものだと、ついつい使うときに量を節約してしまったりと思ったより効果が得られない場合もあります。 そこで今回はコスパ最...
自分みがき 毎日をポジティブに！楽しく過ごすための5つの秘訣
「毎日楽しく過ごしたい」 誰だって、毎日を楽しく充実した日にしたいものです。しかし、ときには悲しいことも辛いことも、孤独に感じることだってあるでしょう。その中で楽しく過ごすには「何をどう感じるか」が重要です。 どんなことでも、人によって受け...
健康 缶詰の裏側に潜む魔法とリアルな健康リスク！サバ缶マニア必見、本当のところを解剖します
「サバ缶で健康がアップ」 そんなフレーズ聞いたことありませんか。今、様々な健康にいいと言われる食材があります。その中でも、サバ缶はサバの旨味や栄養素がギュッと凝縮されていることもあり、一時期は注目されてきました。 しかし、缶詰には様々なもの...
楽しく過ごす キャンプの火起こし難民必見！お菓子から化粧品まで、驚きの着火剤代用品リスト！
「キャンプやバーベキューのとき、なかなか火がつかない」 「着火剤買っておくの忘れてた」 キャンプやバーベキューで「木炭」「網」などは忘れないようにしてても、着火剤って意外に忘れてしまうことも多いですよね。そこで今回は、なかなか火がつかないと...
健康 栄養でメンタルを安定させ、ポジティブな気分を手に入れよう
「メンタルが不安定」 「冬になると気分が沈む」 「気分をあげたい」 冬の季節になると、日照時間の減少や寒さなどが影響してメンタルが不安定になることはよくあります。しかし、栄養に注力することで気分の改善が期待できます。ビタミンD、マグネシウム...
健康 自然な力で咳を癒す！スーパーで手に入る5つの食材と効果的な使い方
「薬に頼りたくない」 「スーパーで買える身近な食材を使いたい」 「自然な食材で咳をとめたい」 咳がなかなか収まらないとき、自然な方法で症状を和らげることができます。薬に頼りたくない方におすすめなのは、スーパーで手に入る身近な食材を活用するこ...
健康 食べていないのに痩せない？食べて痩せよう！究極のダイエット食材を大公開！
「あまり食べてないのに痩せない」 「運動しても体重がなかなか減らない」 「タンパク質を積極的に摂っているが効果ない」 せっかくダイエットしているのに、なかなか効果が出ないという方も多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるには、さまざ...
健康 2024年の運気アップ！節分で恵方巻を食べる前に知っておきたい5つのポイント
「運気をあげて今年もいい年にしたい」 新年があけ、もうすぐで節分。節分は、「厄」→病気やイヤなことを追い払う(これを鬼と見立て)に打ち勝つための大切な行事の一つです。 節分は、旧暦では「お正月」ともされていました。そのため節分以降が本当の1...
健康 美味しい休日をリセット！3日間で－2kg達成の短期ダイエット法
「短期間でダイエットをしたい」 休日に美味しいもの沢山食べすぎて太ってしまった、短期間でダイエットしたい！という方もいるのではないでしょうか。 美味しいものを食べたあとは、しっかりと調節していけば問題はありません。しかし、調節には3日間が最...