自分みがき 自分らしくいるための苦手な人との付き合い方7選
「仕事で毎日顔合わせる苦手な人とどう付き合う？」 「親戚だけど、どうしても好きになれない人とはどう接したらいい？」 苦手な人やどうしても好きになれない人っていますよね。苦手だからと、あからさまに態度に出すのも大人げないし…。付き合いだってあ...
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自分みがき 食べて痩せる？ライスペーパーダイエットに迫る！
「ライスペーパーでやせるのか？」 「ライスペーパーダイエットとは？」 「ライスペーパーレシピはなぜ流行っているのか」 ライスペーパーは低カロリーかつ低脂肪でありながら、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています。そのため、ライスペーパーを使用...
自分みがき 実年齢より老けて見られる？ 貧相な印象を一掃する、巻き肩改善の魔法！
「実年齢より老けてみられがち」「胸が垂れてきた」「肩こりが辛い」このような悩みがある方、巻き肩が原因かもしれません。巻き肩は、肩が内側へ入り筋肉が凝り固まってしまって状態が考えられます。そこで今回は、巻き肩の影響と改善方法をご紹介します。
健康 手のひらサイズでダイエット成功！バランス重視のたんぱく質摂取術
「ダイエットのために、たんぱく質を積極的に摂っているけど効果がない」 ”高たんぱく質、低脂質、低カロリー、低糖質”なものを、ダイエットのために摂り入れている方も多いのではないでしょうか。 ここで注目したいのは、「たんぱく質」です。たんぱく質...
自分みがき 低カロリー春雨の罠！太りやすいNG食べ方と、痩せるOKメニュー
「低糖質で低カロリーな春雨を食べているのに、痩せない」 低カロリーな春雨を食べているのに、なぜ痩せないの？その上、春雨だけでは物足りず間食もしてしまって本末転倒点…。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 それには、春雨の原料が大きく...
自分みがき 寒い季節、のどの痛みに効く！龍角散の魅力と風邪対策のポイント
「寒くなってきて喉が痛い」 「のどあめを日頃から食べている」 「普段から風邪対策をしたい」 寒くなってくると、喉の痛みが気になりますね。普段から風邪対策を心掛けることは、健康を維持するために大切です。 寒い季節は特に、のどのケアが重要ですね...
健康 見た目はヘルシーだけど逆効果!? ダイエット中に注意したい5つの食材
「痩せるために〇〇を食べている」「いつまでも美しくいるために、朝はこれを食べるのが日課」食べるのにも気をつけていたのに、「最近疲れやすい」「体重が増えた」ことありませんか？そこで今回は、一見”ダイエットによさそう”だけど、実は逆効果な食材をご紹介します。
自分みがき 【自信を持つ方法】自分を愛し、成長を楽しむ
「自分に自信がない」 自信を持つことは、ポジティブで充実した人生を築く第一歩です。特に自信のない女性にとって、自分を愛し、成長を楽しむ方法が重要です。以下は、自信を持つための簡単で実践可能な方法です。 (adsbygoogle = wind...
健康 30代の妊活におけるモチベーションアップ！充実した未来への7つのステップ
「なんで自分だけ妊娠できないの」 「妊娠できなくて焦りを感じている」 「妊活するために大切なことは」 30代に入って妊活をスタートさせている方も多いのではないでしょうか。30代ともなると、周りには既に子供持ちの友人なども多く焦りを感じ始めて...
自分みがき 美味しさキープ、カロリーDOWN！ ダイエット中でも楽しむ麺類の選び方＆食べ方のコツ
「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」 ダイエット中でも、時には炭水化物の塊とわかっていても食べたくなる麺類。焼きそば、担々麺、ラーメン、うどんなど麺類にも、様々な種類があります。 ダイエット中は、炭水化物を摂りすぎないように気を付...