楽しく過ごす 心のモヤモヤ、イライラを一掃する驚くべき方法！ なぜ『お皿洗い』がストレス解消に最適なのか？
「何だか心がモヤモヤする」 「いつもイライラする」 「ストレス解消法が見つからない」 ストレスと向き合う方法は、人によってそれぞれですが、ストレス解消として暴飲暴食すると後悔して負の連鎖を行うこともありませんか？ そこで今回は、健康的で一石...
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自分みがき ポッコリお腹をスッキリに！ 冷たいお腹に効く筋膜リリースの秘密とは？
「ぽっこりお腹が気になる」 「お腹を触ると冷たい」 ポッコリお腹が気になる方、お腹を触ってみてください。ヒンヤリと冷たい人は、体のめぐりが滞っている可能性があり、代謝しにくい体になっている可能性があります。 そこで今回は、そのお腹についてい...
自分みがき 食事管理＆運動で努力中なのに体重減らず…やる気も低下？！ チートデイでダイエットパワーアップの秘訣！
「食事管理に運動しているけど体重が減らない」 「最近やる気がおきない」 「チートデイは必要?」 これからの時期に向けて、着たい服を着るために食事管理に運動をしたりとダイエットに励んでいるけど、なかなか思ったよりも成果が出ないときありませんか...
健康 幸せを呼ぶ食材！気分がどんよりしているならセロトニンを増やす3つの食材をチェックしよう
「幸せホルモン増やす食べ物とは？」 「最近、気分がどんよりしている」 そんな方には、幸せホルモンを増やす食材がオススメです。食べものには、「幸せホルモン」を増やす食材と減らす食材があります。 幸せホルモンを増やす食材を食べることによって、気...
健康 美味しさとバランス、最適なバナナ選びでダイエット成功！糖質を気にせず健康的な食事を楽しもう
「バナナ食物繊維が豊富だけど糖質の量が気になる」 バナナには食物繊維が豊富で、ダイエッターにも人気の食材の一つです。 しかし、バナナは食べやすいですが、糖質制限ダイエットしている方には糖質の量が気になるところです。そこで今回は、ダイエット中...
自分みがき 美肌への第一歩！肌悩み解消の鍵、正しい化粧水の選び方
「化粧水しているのに肌がかさつく」 「乾燥によるカサカサ感が気になる」 「毛穴が目立つ」 そんな肌に関する悩みを持つ方も多いはずです。いつまでも瑞々しい肌を保つには、化粧水の選び方がとても重要です。とは言っても、何をどう選んでいいのかわから...
健康 ローフードの秘密！美味しくて健康な食生活のススメ
「ローフードは体に悪い？」 どんな食事も偏った食事では体に悪いことは間違いありません。沢山の健康方法がある中でローフードが体に悪いのでは？と思われる方も多いのではないでしょうか。 確かに朝、昼、晩全てローフードにするといった極端な食事制限は...
楽しく過ごす ストレスフリーな金運アップ！家事の合間にできる簡単開運術
「お金ないのにまた値上がり」 「欲しいものが買えない」 お金はないよりは、やっぱあるのがいいですよね。お金をためるためにも、毎日の食事の節約、リサイクルをするなどコツコツ努力している方も多いのではないでしょうか。 しかし、それでもたまるのは...
健康 腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント
「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス...
楽しく過ごす 【数字の魔法】あなたの生年月日が明かす、隠された性格と運命の謎
「○日生まれはどんな性格？」 「数字にはどんな力がある？」 「数字でわかることとは？」 数字には、不思議な力があり、半日生まれかでその人がどんな特徴をもっているかわかることがあります。実は、毎日の行動も自分で決断してきているようにも感じます...