健康 【クリスマスダイエット特集】美味しさをキープしながらヘルシーな選択を楽しむ方法
もうすぐでクリスマス！クリスマスと言えば、どんなことをイメージされますか？どんなメニューにしますか？クリスマスには欠かせないクリスマスメニューは、高カロリーなものも多く今から食べるためのもダイエットに励んでいる方もいるのではないでしょうか。...
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健康 便秘解消や栄養満点！お手軽でダイエットにも効果的な野菜、豆苗の魅力
ダイエットを考えると、キャベツやトマトが思い浮かびますが、今回は身近で手軽に入手でき、さらに便秘解消や栄養補給にも効果的な野菜、豆苗に焦点を当てます。豆苗は農薬をほとんど使用せずに育てられ、そのシャキシャキとした食感は多くの料理に適していま...
楽しく過ごす HSPさんが困ること7選とその対処法
「嫌われたらどうしよう…」「人の目が気になる」「変な事言っていないのか不安になる」このように、HSPさんは人付き合いがうまくできているのかモヤモヤしてしまうことも多いのではないでしょうか。またHSPさんにとってこんな言葉を言われると不安にな...
健康 女性の健康を守るための経皮毒対策とオーガニック生活
女性の日常生活に欠かせないナプキンやシートが、実は私たちの健康にどんな影響を及ぼしているのか、気になりませんか？経皮毒と呼ばれる、肌を通じて体内に取り込まれる化学物質の影響は、私たちの生活に潜む見えない脅威かもしれません。この記事では、ナプ...
健康 食べたい！痩せたい！そんなときこそ○○！
「太りたくないけど、無性に何かが食べたい」そんな気持ちになったことありませんか。そんなときは、体や心が”物足りなさ”を感じている証拠でもあります。そんなときには、遠慮なく食べれる食材にたよりましょう。そこで今回は、罪悪感がない食材について紹...
楽しく過ごす 【のび太から学ぶ！成功への道】自己肯定感、努力、夢実現の秘訣
皆さん、のび太はどういう人だと思いますか？「のび太はいつもだらけている」「のび太は、負け組だ」一見アニメでは、のび太のイメージがそう映っている方もいるかもしれません。しかし、見方を変えてみると、のび太から学ぶことは沢山あります。そして、それ...
自分みがき 自信をつけてキラキラした女性になるための7つの方法
「私なんて○○だから」「あの人みたいにキラキラした女性になりたい」そんな気持ちありませんか？そう思ったあなたは、もう既にあなた自身が気づいていないだけでキラキラした女性なんです。もっとキラキラした女性になるために、自信をつけていく7つの方法...
楽しく過ごす 妊活を楽しんで始めよう！- 新たな再スタート –
「なかなか授からない」「妊活って何をすればいいの？」「知人の出産を素直に喜べない自分がいる」妊活していると、本当はめでたいことだとわかっていても知人など有名な方などの妊娠を素直に喜べてない自分がいることはありませんか。そこで私は、妊活に対し...
自分らしく 【HSPのためののびのび生活術】感受性豊かな人が心地よく過ごすための7つのコツ
「こんな人といると消耗してしまう」HSPさんは、外から聞こえる音、窓から入るわずかな光、肌に触れる感触、香りなどとても繊細に感じれる気質です。五感が繊細だと、元気がいいときと悩みがあるときで、感じる感覚に「差」があります。例えば、天気がいい...
健康 自律神経が整う食べ腸活レシピ7選
自律神経の調整に食事が与える影響は大きいことをご存知ですか？この記事では、自律神経のバランスを整えるための特別な食腸活レシピを紹介します。ラムミルクから梅こぶ水、干いもヨーグルト、黒ゴマ甘酒、クコの実豆乳、かぼちゃのナッツ、そしてソーダーテ...