自分みがき 自宅でできる！頭皮マッサージでたるみ解消の秘訣
「たるみが気になる」 マスクの生活で口回りの周辺を動かす機会が減り、たるみが気になる方も多いのではないでしょうか。また、パソコンの仕事をしている方は、頭皮が原因でほうれい線や顔のたるみが気になる方も続出中です。 そこで今回は、頭のコリをほぐ...
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健康 ダイエット中でも楽しむ！ヘルシーお菓子の選び方とアイデア
「ダイエット中でもお菓子食べたい」 「ダイエット中でも食べれるお菓子はある？」 ダイエット中にお菓子を楽しみたいと思うことはよくありますが、健康とバランスを保ちつつできるのでしょうか？ そこで今回は、ダイエット中でも食べられるお菓子の選び方...
自分みがき 【着ぶくれする原因と解決法】スタイリッシュファッションの秘訣
「ニットを着ると着ぶくれしてしまう」 「着ぶくれしないファッションとは？」 寒い季節になると、多くの人がニットを愛用しますが、そのままでは「着ぶくれ」の悩みが出てくることがあります。 そこで今回は、着ぶくれの原因や対策、着ぶくれを避けつつお...
楽しく過ごす 【雪虫がつきにくい対処法】雪虫から快適な外出を楽しむ方法
「服に雪虫がつく」 「自転車乗っていると目に雪虫が入る」 雪虫は寒い季節に外出する際に不快さを引き起こしますよね。これらの小さな昆虫は、特に寒冷地域で活発で、肌に集まることがあり、かゆみや刺激を引き起こします。 そこで今回は、雪虫の不快を与...
健康 【これからダイエットをスタートする方へ】ダイエット本の選び方とオススメ
「ダイエット本を参考にダイエットを始めたい！どんなダイエット本を選べばいい？」 ダイエット中の方も、これからダイエットをする方も、ダイエットを成功させるためには、ダイエット本を参考にする方も多いのではないでしょうか。 しかし、ダイエット本も...
自分みがき 【風邪やくしゃみをブロック】 鼻うがいの予防効果と方法とは？
「はながムズムズする」 「くしゃみが出る」 「風邪をひかないようにきをつけている」 鼻うがいは鼻腔の健康をサポートする重要な方法ですが、注意が必要です。過度の使用や特定の状況での避けるべき場合があります。 そこで今回は、鼻うがいの基本、メリ...
健康 パンを食べるとガスがたまる理由とは？
「パンを食べるとお腹がなる」 「パンを食べるとおならがでる」 など、パンを食べるとガスがたまる方も多いのではないでしょうか。パンには消化の過程で腸内の働きに大きな負荷がかかります。これが、ガスがたまる原因とも言えます。 そこで今回は、ガスた...
楽しく過ごす 【カタカムナウタヒ567首】魔法のような歌で願い事を叶える方法
「自分にはやりたいことがある」 「快適に過ごしていきたい」 「自分を勇気づけていきたい」 そんな人にぜひ知って欲しい魔法のような歌があります。日本には、カタカムナウタヒという歌があります。このカタカムナウタヒを唱えることで、願い事が叶いやす...
自分みがき 汗が匂う体質になってない？食材で快適な体調をサポートしよう
「もしかして私の汗匂っている？」汗の匂いに気になり始めた方へ、今回は汗が匂う原因とセルフチェック、そして体臭対策についてご紹介します。 また、食材が体臭に与える影響にも焦点を当て、特定の食品が体臭を軽減する方法についても探っていきます。新鮮...
楽しく過ごす 自分らしく魅力的な人になるための外見編7選
「いつも愛想もよくて品もある」 「自分らしさがあるがある」 「オーラがある」 流行とり入れつつ、自分らしさがあるファッションを着こなしていたり、ふとした瞬間のしぐさや話し言葉で「こんな人になりたいな」と感じる方っていませんか。30代にもなる...