自分みがき 痩せるために知っておくべき太る原因とダイエットのコツ
「イベントまでには痩せたい」「スタイルよく着こなしたい」と、今年こそはと、ダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか。今からでもダイエットは間に合うのかと不安な方もいるかもしれません。イベント本番までに痩せるには、太る原因とダイエッ...
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自分みがき 自宅でできる！頭皮マッサージでたるみ解消の秘訣
「たるみが気になる」マスクの生活で口回りの周辺を動かす機会が減り、たるみが気になる方も多いのではないでしょうか。また、パソコンの仕事をしている方は、頭皮が原因でほうれい線や顔のたるみが気になる方も続出中です。そこで今回は、頭のコリをほぐして...
健康 ダイエット中でも楽しむ！ヘルシーお菓子の選び方とアイデア
「ダイエット中でもお菓子食べたい」「ダイエット中でも食べれるお菓子はある？」ダイエット中にお菓子を楽しみたいと思うことはよくありますが、健康とバランスを保ちつつできるのでしょうか？そこで今回は、ダイエット中でも食べられるお菓子の選び方とお菓...
自分みがき 【着ぶくれする原因と解決法】スタイリッシュファッションの秘訣
「ニットを着ると着ぶくれしてしまう」「着ぶくれしないファッションとは？」寒い季節になると、多くの人がニットを愛用しますが、そのままでは「着ぶくれ」の悩みが出てくることがあります。そこで今回は、着ぶくれの原因や対策、着ぶくれを避けつつおしゃれ...
楽しく過ごす 【雪虫がつきにくい対処法】雪虫から快適な外出を楽しむ方法
「服に雪虫がつく」「自転車乗っていると目に雪虫が入る」雪虫は寒い季節に外出する際に不快さを引き起こしますよね。これらの小さな昆虫は、特に寒冷地域で活発で、肌に集まることがあり、かゆみや刺激を引き起こします。そこで今回は、雪虫の不快を与える予...
健康 【これからダイエットをスタートする方へ】ダイエット本の選び方とオススメ
「ダイエット本を参考にダイエットを始めたい！どんなダイエット本を選べばいい？」ダイエット中の方も、これからダイエットをする方も、ダイエットを成功させるためには、ダイエット本を参考にする方も多いのではないでしょうか。しかし、ダイエット本も沢山...
自分みがき 【風邪やくしゃみをブロック】 鼻うがいの予防効果と方法とは？
「はながムズムズする」「くしゃみが出る」「風邪をひかないようにきをつけている」鼻うがいは鼻腔の健康をサポートする重要な方法ですが、注意が必要です。過度の使用や特定の状況での避けるべき場合があります。そこで今回は、鼻うがいの基本、メリット、適...
健康 パンを食べるとガスがたまる理由とは？
「パンを食べるとお腹がなる」「パンを食べるとおならがでる」など、パンを食べるとガスがたまる方も多いのではないでしょうか。パンには消化の過程で腸内の働きに大きな負荷がかかります。これが、ガスがたまる原因とも言えます。そこで今回は、ガスたまりを...
楽しく過ごす 【カタカムナウタヒ567首】魔法のような歌で願い事を叶える方法
「自分にはやりたいことがある」「快適に過ごしていきたい」「自分を勇気づけていきたい」そんな人にぜひ知って欲しい魔法のような歌があります。日本には、カタカムナウタヒという歌があります。このカタカムナウタヒを唱えることで、願い事が叶いやすくなる...
自分みがき 汗が匂う体質になってない？食材で快適な体調をサポートしよう
「もしかして私の汗匂っている？」汗の匂いに気になり始めた方へ、今回は汗が匂う原因とセルフチェック、そして体臭対策についてご紹介します。また、食材が体臭に与える影響にも焦点を当て、特定の食品が体臭を軽減する方法についても探っていきます。新鮮な...