自分らしく 【HSPさん】ラクに楽しく過ごしていく方法とは？
「毎日、クタクタに過ごしている」「もっとラクに過ごしていきたい」HSPさんは、毎日過ごすことで多くの情報が、負担になってしまうこともあります。特に、人といることで、人から発する情報である「言葉」「しぐさ」「物音」などが、HSPさんのストレス...
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健康 【マグロの目利き】美味しいお刺身を食べるために必要なこととは？
「お刺身は、添加物がないから安心」「ダイエットや健康にも、ヘルシーなお刺身」毎日でも食べたいお刺身。お刺身は、お魚の味をダイレクトに感じることができ、シンプルで安心できる食材とも思われる食材の一つです。しかし、まさかのお刺身にも「添加物」が...
健康 【疲れたときそこ、動くが正解？】疲れた時、アクティブレストがいいわけとは？
「連勤続きの仕事でヘトヘト」「久々の休みはベットでずっとゴロゴロしてよう」体は疲れているはずなのに、しっかりと寝ているはずなのに何だか疲れがとれない…。そんな時は、ベッドの上でゴロゴロ休むより、アクティブに体を動かしたのがリフレッシュできる...
健康 無添加のキムチ、オススメは？選び方は3つのポイントが大切！
「無添加のキムチが食べたい」「せっかく発酵食品でもあるキムチを食べているのに添加物が気になる」発酵食品でもあるキムチは、美容や健康にも優れた食材でダイエット中でも嬉しい食材の一つです。しかし、その発酵食品でもあるキムチのほとんどの原材料を見...
健康 【ダイエット中の方必見！】脂肪燃焼できる？漢方薬の選び方
「なるべく健康的に痩せたい」「キツイ、ダイエットはしたくない」これから、季節も暖かくなり肌を見せるファッションも多くなってきます。寒い冬は、何かと食べることが主のイベントも多く、なんとかしなきゃ！とダイエットに励んでいる方も増えてくるかもし...
健康 【オートミール継続5年】普段の主食をオートミールにかえるだけでダイエットになる？
「普段のお米をオートミールに変えれば痩せる？」主食であるお米をオートミールにかえるだけでダイエットに成功すると、今ではすっかりと主流になりつつあります。その一方オートミールにかえたけど、なかなか変化が感じられない方や、逆に体重が増えてしまっ...
健康 【知識あれば憂いなし！】野菜には沢山の農薬がついている？農薬の落とし方とは？
「ダイエットや健康のために野菜を食べている」ダイエットや健康のためは、バランスのいい食事が大切です。お肉やお魚、野菜など、様々な食材から、バランスよく栄養を補うのが、ダイエットや健康維持の近道とも言えます。しかし、健康のために選んでいる野菜...
健康 醤油の選び方は3つのポイントに注目しよう！
「醤油はどれを選べばいいの？」和食や中華など、様々な料理にも手番が多い醤油ですが、沢山の醤油があって醤油の選ぶ基準が難しいですよね。塩分控えめのがいいのか、密封ボトルがいいのか、はたまた大容量のがいいのか。コスパ面でも色々気になる部分が大き...
楽しく過ごす 【金運アップ】2023年からお金のパワーが大きくかわる？お金の攻略法とは？
「お金を豊かに使いたい」「幸せになるためにお金を使いたい」「夢を叶えたい」今回はそんな思いがある方に必見の2023年、お金の使い方について紹介します。2023年からはお金のパワーがガラリと変わってきます。今までは、物にフォーカスしたいたお金...
自分みがき 【自然の力で体スッキリ】緑のミルクと言われるモリンガパウダーで美容アップ？
「自然由来のもので体をスッキリとしたい」ダイエットのために、毎日の食事管理や運動、時にはサプリメントに頼ることもあると思います。ダイエットも健康の一部でもあり、どうせならもっと自然由来のものを摂取していきたいです。そんな方には、モリンガパウ...