健康 肝臓SOSサイン！お酒で身体にかかる負担を知って、年末年始を健康に楽しむ方法
年末年始には親交を深める機会が増え、ついついお酒がつきものですね。しかし、気をつけたいのが肝臓の健康への影響です。肝臓は身体の「沈黙の臓器」と呼ばれ、負担がかかるとSOSサインを発します。 そこで今回は、肝臓の疲れを感じるサインや、お酒を楽...
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自分みがき プチプラ鶏むね肉を究極のしっとり美味に変身！家計に優しく、健康も満足のレシピ大公開！
家計を助ける強い味方、鶏むね肉。お手頃価格でありながら、高たんぱく質・低脂質で栄養満点。ただし、加熱するとパサつきやかたさが気になります。 そこで、美味しく食べるコツは簡単。まず、下味に醤油やハチミツを加え、しばらく漬け込むこと。次に、中火...
自分みがき 【人生を変える！強運の秘密７選】運のいい人が実践する特別な習慣
「強運の持ち主とはどんな人？」 なぜかピンチの時でも、チャンスに変えたり、周りから助けてもらって何とかなったりと、強い運を持っている人、周りにはいませんか。 強運の人には、運を引き寄せる力があります。それは、考え方だったり、一つ一つのクセだ...
健康 国産だから安心？ 食の安全に隠された真実と、見逃せない原材料のウラ側
「食品の安全を考えていつも国産の商品を買っている」 「食品添加物や原材料を確認して国産だから大丈夫」 と、日本に住んでいる日本人のほとんどが「国産の商品は安全だ」と思っている方も多いのではないでしょうか。実は、国産と名乗っている、その商品は...
楽しく過ごす 【透明感UP！毛穴悩み解消の秘訣】季節別スキンケアと正しい洗顔法
化粧して隠していても、汗や化粧崩れで毛穴を隠しきれない…そんな悩みを抱えてしまうことありますよね。なぜ、毛穴が目立ってしまうのか、毛穴を目立ちにくくするにはどうしたらよいのでしょうか。そこで今回は、毛穴の対処方法について解説していきます。
健康 なぜ無性に甘いものが欲しくなる？ 体が教えるサインとその解決法を徹底解説！
「無性にチョコレートが食べたい」 「無性に生クリームが食べたい」 「無性に甘いものが食べたい」 無性に甘いものであるスイーツ系が食べたくなることがあると思います。実はその「無性に」は、体からのサインである可能性があります。 そこで今回は、無...
楽しく過ごす 心のモヤモヤ、イライラを一掃する驚くべき方法！ なぜ『お皿洗い』がストレス解消に最適なのか？
「何だか心がモヤモヤする」 「いつもイライラする」 「ストレス解消法が見つからない」 ストレスと向き合う方法は、人によってそれぞれですが、ストレス解消として暴飲暴食すると後悔して負の連鎖を行うこともありませんか？ そこで今回は、健康的で一石...
楽しく過ごす 運気アップの秘訣！自宅を開運スポットにする９つのポイント
「占いに興味がある」 「開運スポット巡りが好き」 「運気を味方につけたい」 運気あげるには、日ごろ過ごす家がとても重要です。運気をあげるのさげるのもどんな家に住んでいるか、どんな気分なのか左右します。 そこで今回は自分の家を開運スポットにす...
自分みがき ポッコリお腹をスッキリに！ 冷たいお腹に効く筋膜リリースの秘密とは？
「ぽっこりお腹が気になる」 「お腹を触ると冷たい」 ポッコリお腹が気になる方、お腹を触ってみてください。ヒンヤリと冷たい人は、体のめぐりが滞っている可能性があり、代謝しにくい体になっている可能性があります。 そこで今回は、そのお腹についてい...
自分みがき 食事管理＆運動で努力中なのに体重減らず…やる気も低下？！ チートデイでダイエットパワーアップの秘訣！
「食事管理に運動しているけど体重が減らない」 「最近やる気がおきない」 「チートデイは必要?」 これからの時期に向けて、着たい服を着るために食事管理に運動をしたりとダイエットに励んでいるけど、なかなか思ったよりも成果が出ないときありませんか...