健康 眠気と戦う！ 無性に眠たいときの即効対処法＆体のサインに気づくコツ
「無性に眠たい」「寝ても寝ても眠たい」「夜しっかり寝たはずなのに眠たい」夜はしっかり寝たはずなのに、なぜか昼間になると無性に眠たくなることがあります。これは体内時計や生活習慣の乱れ、栄養不足などが影響しています。十分な睡眠を確保するとともに...
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健康 美と健康を手に入れる！イキイキ食事法で素敵な毎日を
「いつまでもイキイキとキレイでいたい」健康や美容にも重要な食生活ですが、栄養バランスにこだわりすぎて食事の内容が”質素”になっていませんか？質素な食生活がダメというわけではありませんが、食は私たちにとってパワーの源です。華やかな料理を見れば...
健康 肝臓SOSサイン！お酒で身体にかかる負担を知って、年末年始を健康に楽しむ方法
年末年始には親交を深める機会が増え、ついついお酒がつきものですね。しかし、気をつけたいのが肝臓の健康への影響です。肝臓は身体の「沈黙の臓器」と呼ばれ、負担がかかるとSOSサインを発します。そこで今回は、肝臓の疲れを感じるサインや、お酒を楽し...
自分みがき プチプラ鶏むね肉を究極のしっとり美味に変身！家計に優しく、健康も満足のレシピ大公開！
家計を助ける強い味方、鶏むね肉。お手頃価格でありながら、高たんぱく質・低脂質で栄養満点。ただし、加熱するとパサつきやかたさが気になります。そこで、美味しく食べるコツは簡単。まず、下味に醤油やハチミツを加え、しばらく漬け込むこと。次に、中火で...
自分みがき 【人生を変える！強運の秘密７選】運のいい人が実践する特別な習慣
「強運の持ち主とはどんな人？」なぜかピンチの時でも、チャンスに変えたり、周りから助けてもらって何とかなったりと、強い運を持っている人、周りにはいませんか。強運の人には、運を引き寄せる力があります。それは、考え方だったり、一つ一つのクセだった...
健康 国産だから安心？ 食の安全に隠された真実と、見逃せない原材料のウラ側
「食品の安全を考えていつも国産の商品を買っている」「食品添加物や原材料を確認して国産だから大丈夫」と、日本に住んでいる日本人のほとんどが「国産の商品は安全だ」と思っている方も多いのではないでしょうか。実は、国産と名乗っている、その商品は国内...
楽しく過ごす 【透明感UP！毛穴悩み解消の秘訣】季節別スキンケアと正しい洗顔法
化粧して隠していても、汗や化粧崩れで毛穴を隠しきれない…そんな悩みを抱えてしまうことありますよね。なぜ、毛穴が目立ってしまうのか、毛穴を目立ちにくくするにはどうしたらよいのでしょうか。そこで今回は、毛穴の対処方法について解説していきます。
健康 なぜ無性に甘いものが欲しくなる？ 体が教えるサインとその解決法を徹底解説！
「無性にチョコレートが食べたい」「無性に生クリームが食べたい」「無性に甘いものが食べたい」無性に甘いものであるスイーツ系が食べたくなることがあると思います。実はその「無性に」は、体からのサインである可能性があります。そこで今回は、無性に甘い...
楽しく過ごす 心のモヤモヤ、イライラを一掃する驚くべき方法！ なぜ『お皿洗い』がストレス解消に最適なのか？
「何だか心がモヤモヤする」「いつもイライラする」「ストレス解消法が見つからない」ストレスと向き合う方法は、人によってそれぞれですが、ストレス解消として暴飲暴食すると後悔して負の連鎖を行うこともありませんか？そこで今回は、健康的で一石二鳥の”...
楽しく過ごす 運気アップの秘訣！自宅を開運スポットにする９つのポイント
「占いに興味がある」「開運スポット巡りが好き」「運気を味方につけたい」運気あげるには、日ごろ過ごす家がとても重要です。運気をあげるのさげるのもどんな家に住んでいるか、どんな気分なのか左右します。そこで今回は自分の家を開運スポットにするコツを...