自分みがき 食事管理＆運動で努力中なのに体重減らず…やる気も低下？！ チートデイでダイエットパワーアップの秘訣！
「食事管理に運動しているけど体重が減らない」「最近やる気がおきない」「チートデイは必要?」これからの時期に向けて、着たい服を着るために食事管理に運動をしたりとダイエットに励んでいるけど、なかなか思ったよりも成果が出ないときありませんか?もし...
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健康 幸せを呼ぶ食材！気分がどんよりしているならセロトニンを増やす3つの食材をチェックしよう
「幸せホルモン増やす食べ物とは？」「最近、気分がどんよりしている」そんな方には、幸せホルモンを増やす食材がオススメです。食べものには、「幸せホルモン」を増やす食材と減らす食材があります。幸せホルモンを増やす食材を食べることによって、気分がパ...
健康 セロトニンを高めて幸福感をアップ！ 7つの食材で自分らしく幸せな毎日を手に入れよう
セロトニンは、私たちの幸福感や心の安定に密接に関連しています。適切な栄養摂取を通じてセロトニンの増加を促進し、心身のバランスを整えることが、より豊かな生活を築く手助けとなります。そこで、セロトニンを高める7つの食材を紹介します。これらを取り...
癒し 花より団子なわさび
わさびは本当に食べることが大好きで、遊ぶことはそれほど興味がない。このだらけっぷりの遊び方。寝ながら遊ぶ猫。最初は少し興味示すも、飽きるのも早い。ぴくぴく。今は気分ではないというばかりに、おもちゃを完全無視。飼い主が遊んあげているのではなく...
楽しく過ごす 総合失調症になって④
諦めないで本当によかったと思う反面、退院してからの家は本当に怖い。なぜなら、家で総合失調症になって、皆に聞こえない声が聞こえ、皆には見えないものに反応したのが家だからです。それでも家で過ごさなきゃならない。必死に当時のことを忘れようとするも...
健康 パン好きさんは、知っておきたいパンの健康影響と、バランスの取れた食事のコツ
「パンが大好き」「毎朝パンを食べている」「パンの新商品には目がない」甘いパン、お惣菜パン、パンケーキなどパンには美味しいものばかりでパンを毎日食べている方も多いのではないでしょうか。しかしそのパン体には悪影響を与えている可能性があります。そ...
癒し わさび手術
この写真は、手術後の写真です。お腹に腫瘍があり悪化しないためにも早めに手術を受けました。※腫瘍部分(お腹部分)の写真も載せてます。閲覧にご注意下さいませ。飼い主「病院行くよー」わさびがちょこんと不安そうな表情がうかがえます。まだ状況判断がわ...
健康 【ワインの楽しみ方を知る】亜硫酸塩の真実とバランスの秘密
「亜硫酸塩って体に悪いの？」今では様々な食品で使われている亜硫酸塩ですが、体に悪いと言われる中で様々な食材に使用してくるのでしょうか。特に、多くのワインには亜硫酸塩が使用されています。ワイン好きには悲しいものにはなりますが、なぜ使用していて...
健康 美味しさとバランス、最適なバナナ選びでダイエット成功！糖質を気にせず健康的な食事を楽しもう
「バナナ食物繊維が豊富だけど糖質の量が気になる」バナナには食物繊維が豊富で、ダイエッターにも人気の食材の一つです。しかし、バナナは食べやすいですが、糖質制限ダイエットしている方には糖質の量が気になるところです。そこで今回は、ダイエット中や糖...
健康 【ワインの真実】酸化防腐剤無添加は本当に健康にいいのか？製造の裏側に迫る
「酸化防腐剤無添加ワインって体にいい？」世界には沢山のワインがあります。ワインの値段も高価なものから安価なものまで、本当に様々な種類のワインがあります。また、私たち消費者は健康を意識してから、お手頃な価格の「酸化防止剤無添加」と記載されたワ...