自分らしく 【HSPのためののびのび生活術】感受性豊かな人が心地よく過ごすための7つのコツ
「こんな人といると消耗してしまう」HSPさんは、外から聞こえる音、窓から入るわずかな光、肌に触れる感触、香りなどとても繊細に感じれる気質です。五感が繊細だと、元気がいいときと悩みがあるときで、感じる感覚に「差」があります。例えば、天気がいい...
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健康 【統合失調症】急性一過性精神障害になって感じたこと
実は、私はかなり音や刺激に敏感でストレスにも弱い性質です。それなのに、疲れているときこそ、「何かをしなきゃ」と思ってしまって気にしてしまいます。私と同じような気持ちの方や疲れているのにストレスやプレッシャーで寝れない方いる方もおられるかもし...
健康 【食品添加物と向き合う時代】体のアップデートと健康の基礎から始める
「食品添加物は体に悪い」という議論がSNSやブログで増えています。この疑問に向き合い、食料危機への備えを考えます。オーガニックや無添加が一般的な今、将来に備えて体と知識のアップデートが必要と感じます。そこで今回は、食品添加物の正しい取り扱い...
健康 ダイエット中でも安心！カカオの魅力と健康的なチョコレート摂取法
「チョコレートって太るんでないの？」「ダイエット中でもチョコレートを食べたい」チョコレートが好きな方にとっては、ダイエット中でもチョコレートを食べたくなる気持ちを抑えるのもストレスになります。そこで今回は、どのようにチョコレートを摂っていく...
自分みがき 【着ぶくれする原因と解決法】スタイリッシュファッションの秘訣
「ニットを着ると着ぶくれしてしまう」「着ぶくれしないファッションとは？」寒い季節になると、多くの人がニットを愛用しますが、そのままでは「着ぶくれ」の悩みが出てくることがあります。そこで今回は、着ぶくれの原因や対策、着ぶくれを避けつつおしゃれ...
楽しく過ごす 【カタカムナウタヒ567首】魔法のような歌で願い事を叶える方法
「自分にはやりたいことがある」「快適に過ごしていきたい」「自分を勇気づけていきたい」そんな人にぜひ知って欲しい魔法のような歌があります。日本には、カタカムナウタヒという歌があります。このカタカムナウタヒを唱えることで、願い事が叶いやすくなる...
楽しく過ごす 自分らしく魅力的な人になるための外見編7選
「いつも愛想もよくて品もある」「自分らしさがあるがある」「オーラがある」流行とり入れつつ、自分らしさがあるファッションを着こなしていたり、ふとした瞬間のしぐさや話し言葉で「こんな人になりたいな」と感じる方っていませんか。30代にもなると、自...
楽しく過ごす 【自分らしく過ごす方法】魅力的な女性の秘訣
「いつも凛としている」「信頼できる」「仕事をてきぱきとこなす」魅力的な女性を目指していきたい！そんな方も多いはず。年齢を重ねるごとに、自分の意思でしっかりと過ごしていきたいですよね。そこで今回は、自分らしく過ごす方法について魅力的に見える日...
楽しく過ごす 【自己成長の魔法】自分を輝かせる方法とは？
「他人と比較してしまう」「自分に自信ない」「自分を大切にするためには？」このような悩みをもっている方はぜひ、自分自身を魅力的な花と見なし、他人とは異なる美しさを大切にしてみてください。自分の独自性に焦点を当て、肯定的に育てることで、自己成長...
自分みがき 怒りをおさえる危険性と怒りの適切な表現方法とは？
「腹立つけどここは大人だしぐっと我慢しよう」など、自分の怒りを我慢してやるすごしている方も多いのではないでしょうか。実は、ソレ危険なことでもあります。そこで今回は、自分の怒りをなかったことにしたらなぜ危険なのかについてご紹介していきます。 ...