健康 お肉にも体に合わない種類がある？お肉の種類と摂り方にも注目！
「お肉にも体との相性があるって本当本当？」 「お肉の摂り方で、体に与える影響とは？」 「体との相性のお肉を摂るには？」 お肉は、様々なイベントにも出番が多く欠かせない食材の一つです。また、お肉の種類には、豚肉、鶏肉、牛肉、ラム肉など、それぞ...
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健康 たまごがない！そんなときのたまごの代わりになるものは？
「たまごがないときのは、どうしたらいい？」 「たまごの栄養とは？」 「たまごは1日に何個食べていいの？」 毎日の食事でも欠かせないたまご。たまごは、様々な料理にも使いやすく、お弁当のおかず、朝食、お菓子、パンなど出番も多ため、たまごなしでは...
健康 【無添加】スーパーで販売されている梅干しと無添加の梅干しの違いとは？
「梅干しには殺菌効果がある」 「ダイエット、健康のために梅干しを食べている」 梅干しには、健康効果があると知られている昔からある食材の一つですが、実はスーパーなどで売っている梅干しのほとんどは”ニセモノ”の梅干しです。 梅干しコーナーに陳列...
健康 【華奢見え】モッコリ肩の原因は？ふと見えを解消する6つの解消法とは？
「パソコン仕事で肩こりがひどい」 「肩が前側へ巻いてしまっている」 肩がモッコリと筋肉が盛り上がっていることで、体がガッチリと見え、モッコリ肩が原因で太って見えてしまうこともあります。 そこで今回は、太ってみえてしまう原因にもなるモッコリ肩...
健康 【腸診断】あなたはどんな腸？腸のタイプでわかる腸活の方法とは？
「正しい腸活って？」 「自分はどんな腸？」 「便秘を改善したい」 腸には、人それぞれ腸の形や腸の性質、腸の菌のバランスが異なります。美容や健康のために腸活をしている人は、増えてきていますが、効果を感じるためには、なによりも「自分に合った腸活...
健康 ダイエット中の体臭の秘密と解消方法
「たんぱく質を積極的に摂っている」 「お肉を食べないようにしている」 「野菜中心の食事にしている」 ダイエットの食事内容はとても難しいもので、ついつい「ダイエットのサポートになる栄養素」ばかりの食事をしてしまいがちです。 しかし、体のバラン...
健康 顔汗の原因と顔汗をとめる対処方法とは？
「体はサラサラなのに顔だけ汗をかく」「顔の汗がとまらない」マスク生活になってから、顔だけ汗をかいてしまう方が多くいます。そこで今回は、顔汗の原因と分類について紹介します。ご自身がどの分類なのか参考にしてみてください。
健康 【傷む原因は○○だった？】傷みにくいおにぎりつくるためのポイント5選！
「傷みにくいおにぎりの作り方は？」 「傷みにくいおにぎりの具とは？」 「傷みにくいおにぎりのごはんの炊き方は？」 おにぎりは、ピクニックや運動会、アウトドアやドライブなどどんな場面にも出番が多い食材の一つです。しかし、気温が高くなってくると...
健康 【今すぐできる】体の内側からキレイにしてくれる食材5選とは？効果は？
「体の内側からキレイにする食材ってなに？」 「食べ物できる腸活とは？」 ダイエットにも欠かせない、腸内環境。腸内環境を良くすることで、健康や美容にも役立つことはもちろん、ダイエットにも大切なポイントです。 そこで今回は、今すぐできる腸活に役...
健康 【美味しいバナナの見分け方】バナナの買うときの3つのポイント
「バナナはどこをみればいいの？」 「美味しいバナナを食べて健康にもつなげたい」 バナナは、食物繊維も豊富で栄養価も高く、朝食や小腹空いたときに丁度良くバナナを常置しているご家庭もあると思います。そんなお手頃で栄養価も高いバナナ。 そこで今回...