自分みがき ダイエット中でも罪悪感ゼロなアイスの楽しみ方と選び方
「ダイエット中でもアイス食べたい」 寒い冬でも、ストーブの前でアイス食べるのって至福の一時ですよね。毎年冬には、チョコレートたっぷりな濃厚なアイスや大人の味のアイスが次々と発売されます。 そこで、ダイエット中でも罪悪感が減るアイスの選び方を...
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健康 鏡を見てガビーン…でも大丈夫！腕やお腹の贅肉に効く『レモン麹ダイエット』で理想の美ボディを手に入れよう！
「腕やお腹の贅肉が気になる」「タイトな服を着るのに抵抗がある」「簡単に作れる腸活できるレシピを知りたい」
ふと油断すると、お腹や二の腕のお肉が気になりますよね。そこで今回は、菌の力を借りて効率のいいダイエット方法をご紹介します。麹菌とレモンの力で脂肪燃焼にも効果があるとされる万能調味料をぜひご賞味ください。
楽しく過ごす 新しいエネルギーで運気アップ！笑顔から始まる5つのポジティブ行動
「運気をあげる行動とは？」 「運気をアップさせたい」 運気をアップさせるためには、ポジティブなエネルギーを養い、心身の調和を促進する様々な行動があります。一日の始まりに感謝の気持ちを抱き、ポジティブなアファーメーションを唱えることで、良いエ...
健康 もっちり＆ふわふわ！オートミールパンの失敗しない作り方とは？
ふわふわのオートミールを使ったパンを作るには、ベーキングパウダーや重曹を使うのがおすすめです。しかし、上手く膨らませるには、ある反応が必要です。そこで今回は、ベーキングパウダーを使ってオートミールパンの失敗しない作り方を紹介します。
自分みがき プチプラで最高の保湿！冬の強い味方、日本酒化粧水の魅力とは？
「肌にいいものって高いのもが多い」 化粧水の値段はピンキリで、本当にいいものを選ぼうとするも高いイメージがありませんか？高いものだと、ついつい使うときに量を節約してしまったりと思ったより効果が得られない場合もあります。 そこで今回はコスパ最...
自分みがき 毎日をポジティブに！楽しく過ごすための5つの秘訣
「毎日楽しく過ごしたい」 誰だって、毎日を楽しく充実した日にしたいものです。しかし、ときには悲しいことも辛いことも、孤独に感じることだってあるでしょう。その中で楽しく過ごすには「何をどう感じるか」が重要です。 どんなことでも、人によって受け...
健康 缶詰の裏側に潜む魔法とリアルな健康リスク！サバ缶マニア必見、本当のところを解剖します
「サバ缶で健康がアップ」 そんなフレーズ聞いたことありませんか。今、様々な健康にいいと言われる食材があります。その中でも、サバ缶はサバの旨味や栄養素がギュッと凝縮されていることもあり、一時期は注目されてきました。 しかし、缶詰には様々なもの...
楽しく過ごす キャンプの火起こし難民必見！お菓子から化粧品まで、驚きの着火剤代用品リスト！
「キャンプやバーベキューのとき、なかなか火がつかない」 「着火剤買っておくの忘れてた」 キャンプやバーベキューで「木炭」「網」などは忘れないようにしてても、着火剤って意外に忘れてしまうことも多いですよね。そこで今回は、なかなか火がつかないと...
健康 栄養でメンタルを安定させ、ポジティブな気分を手に入れよう
「メンタルが不安定」 「冬になると気分が沈む」 「気分をあげたい」 冬の季節になると、日照時間の減少や寒さなどが影響してメンタルが不安定になることはよくあります。しかし、栄養に注力することで気分の改善が期待できます。ビタミンD、マグネシウム...
健康 自然な力で咳を癒す！スーパーで手に入る5つの食材と効果的な使い方
「薬に頼りたくない」 「スーパーで買える身近な食材を使いたい」 「自然な食材で咳をとめたい」 咳がなかなか収まらないとき、自然な方法で症状を和らげることができます。薬に頼りたくない方におすすめなのは、スーパーで手に入る身近な食材を活用するこ...