健康 【腸内環境を整えて健康をサポート】無添加より腸活の重要性
「腸活のために食生活を徹底している」「自分が食べたいものより、体にいいものを積極的に摂っている」日本だけではなく、世界には多くの食べ物に溢れています。フードロス問題があるくらい、自分の食べるものは自分で選べることができるくらい、多くの食べ物...
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健康 寒いのが苦手でも安心！ホッカイロの使い方・貼り方3選でポカポカ冬対策
「寒いのが苦手」「ホッカイロはどこにつけるのが効率的に温まる？」これから今年一番と言われる寒気がやってまいります。寒いのが苦手というかたも、体調を崩さないようにするためにもホッカイロを使って効率的にポカポカにしていきましょう。そこで今回は、...
健康 【食品添加物と向き合う時代】体のアップデートと健康の基礎から始める
「食品添加物は体に悪い」という議論がSNSやブログで増えています。この疑問に向き合い、食料危機への備えを考えます。オーガニックや無添加が一般的な今、将来に備えて体と知識のアップデートが必要と感じます。そこで今回は、食品添加物の正しい取り扱い...
健康 ダイエット中でも安心！カカオの魅力と健康的なチョコレート摂取法
「チョコレートって太るんでないの？」「ダイエット中でもチョコレートを食べたい」チョコレートが好きな方にとっては、ダイエット中でもチョコレートを食べたくなる気持ちを抑えるのもストレスになります。そこで今回は、どのようにチョコレートを摂っていく...
健康 ダイエット中でも楽しむ！ヘルシーお菓子の選び方とアイデア
「ダイエット中でもお菓子食べたい」「ダイエット中でも食べれるお菓子はある？」ダイエット中にお菓子を楽しみたいと思うことはよくありますが、健康とバランスを保ちつつできるのでしょうか？そこで今回は、ダイエット中でも食べられるお菓子の選び方とお菓...
健康 【これからダイエットをスタートする方へ】ダイエット本の選び方とオススメ
「ダイエット本を参考にダイエットを始めたい！どんなダイエット本を選べばいい？」ダイエット中の方も、これからダイエットをする方も、ダイエットを成功させるためには、ダイエット本を参考にする方も多いのではないでしょうか。しかし、ダイエット本も沢山...
健康 パンを食べるとガスがたまる理由とは？
「パンを食べるとお腹がなる」「パンを食べるとおならがでる」など、パンを食べるとガスがたまる方も多いのではないでしょうか。パンには消化の過程で腸内の働きに大きな負荷がかかります。これが、ガスがたまる原因とも言えます。そこで今回は、ガスたまりを...
健康 腹巻で寒さを乗り越え、理想の体型を手に入れる方法とは？
「腹巻ダイエット効果ある？」「最近寒くなってきた対処法とは」「オススメの腹巻は？」腹巻は寒さからの保護や体温の維持、筋肉のサポートなど多くのメリットがあります。また、腹巻をダイエットに活用することもでき、食欲を抑制し、脂肪燃焼をサポートしま...
健康 お肉感を味わう！お豆腐の冷凍テクニックと美味しいレシピ
「お豆腐でお肉らしい食感にできる？」、ダイエットしている方はお豆腐を上手く活用している方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、お豆腐でお肉らしい食感にする冷凍技などをご紹介します。 (adsbygoogle = window.adsby...
健康 アファメーションで他人の評価に左右されず、自分を好きになる
「自分にコンプレックスがある」「自分をもっとすきになりたい」「自信をもちたい」自分を今よりももっと好きになることで、より幸せな生活を送りたいと思いませんか？そのためには、「今の自分を受け入れる」ことも一つの方法です。そこで今回は、自分を受け...