腸のタイプを知って正しい腸活をしよう

女性のお腹

腸活の方法には沢山の種類がありますが、まずは腸活の第一歩として自分の腸のタイプを知ることが先決です。腸のタイプには、「むくんでいる腸」「メンタルの影響が出る腸」「下がっている腸」があります。

どの腸にも一律して言えるのは、「姿勢」「水分量」「食生活」です。ぜひこの機会に、正しい姿勢を心がけ、水分を十分に摂り、バランスの良い食事をとって腸活していってくださいね。