楽しく過ごす 【のび太から学ぶ！成功への道】自己肯定感、努力、夢実現の秘訣
皆さん、のび太はどういう人だと思いますか？ 「のび太はいつもだらけている」 「のび太は、負け組だ」 一見アニメでは、のび太のイメージがそう映っている方もいるかもしれません。しかし、見方を変えてみると、のび太から学ぶことは沢山あります。そして...
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自分みがき 自信をつけてキラキラした女性になるための7つの方法
「私なんて○○だから」 「あの人みたいにキラキラした女性になりたい」 そんな気持ちありませんか？そう思ったあなたは、もう既にあなた自身が気づいていないだけでキラキラした女性なんです。 もっとキラキラした女性になるために、自信をつけていく7つ...
楽しく過ごす 妊活を楽しんで始めよう！- 新たな再スタート –
「なかなか授からない」 「妊活って何をすればいいの？」 「知人の出産を素直に喜べない自分がいる」 妊活していると、本当はめでたいことだとわかっていても知人など有名な方などの妊娠を素直に喜べてない自分がいることはありませんか。 そこで私は、妊...
自分らしく 【HSPのためののびのび生活術】感受性豊かな人が心地よく過ごすための7つのコツ
「こんな人といると消耗してしまう」 HSPさんは、外から聞こえる音、窓から入るわずかな光、肌に触れる感触、香りなどとても繊細に感じれる気質です。五感が繊細だと、元気がいいときと悩みがあるときで、感じる感覚に「差」があります。 例えば、天気が...
健康 自律神経が整う食べ腸活レシピ7選
自律神経の調整に食事が与える影響は大きいことをご存知ですか？この記事では、自律神経のバランスを整えるための特別な食腸活レシピを紹介します。 ラムミルクから梅こぶ水、干いもヨーグルト、黒ゴマ甘酒、クコの実豆乳、かぼちゃのナッツ、そしてソーダー...
健康 【魔法のノートで夢を実現する】書くことから始める成功へのステップ
「○○になりたい」 「○○をやりたい」 誰しもが、1個、2個もっと多いかもしれません、叶えたい夢ややりたいことがあるはずです。そんな時には、「行動」すること「信じる」ことも大切ですが、今回は「魔法のノート」ついて紹介します。 魔法のノートに...
健康 【アルコール入りグミの魅力と注意点】楽しい時間を過ごすための正しい認識とは？
「アルコール入りグミって？」 「パリピグミってどんな味？」 今話題にもなっているアルコール入りグミ。アルコール入りのチョコレートよく見聞きしますが、グミにも実はアルコールが入っているものがあります。 そこで今回は、アルコール入りグミについて...
健康 【統合失調症】急性一過性精神障害になって感じたこと
実は、私はかなり音や刺激に敏感でストレスにも弱い性質です。それなのに、疲れているときこそ、「何かをしなきゃ」と思ってしまって気にしてしまいます。 私と同じような気持ちの方や疲れているのにストレスやプレッシャーで寝れない方いる方もおられるかも...
健康 【腸内環境を整えて健康をサポート】無添加より腸活の重要性
「腸活のために食生活を徹底している」 「自分が食べたいものより、体にいいものを積極的に摂っている」 日本だけではなく、世界には多くの食べ物に溢れています。フードロス問題があるくらい、自分の食べるものは自分で選べることができるくらい、多くの食...
自分みがき 【美肌を手に入れる朝のフルーツ選び】シミを予防しよう！
「朝にフルーツ食べる健康にもいい」 果物には、ビタミンやミネラルが豊富で健康や美容のためにも朝食として食べている方も多いのではないでしょうか。ヨーグルトのトッピングとしても活躍が多いフルーツですが、実は朝に食べる果物でシミの原因にもなってし...