健康 【ダイエット】食事制限はしない！夏こそ！スパイスダイエットがオススメ！
「食事を制限をしている」「短期集中ダイエットのために食事を抜いている」「どんなダイエットをしていいのかわからない」ダイエット＝食べないのが一番！と思っていませんか。確かに食べないことで、体から入ってくる栄養がなくなります。しかし、食べないダ...
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楽しく過ごす 心地ちよい関係を築き、心地よい毎日を手に入れる6つの方法
「自分も周りの快適に過ごせる環境を作っていきたい」「話しかけやすい雰囲気を出していきたい」「いざというときに頼れる人になりたい」自分も周りの人も心地よい関係を築き快適にすごすためには、まずは何よりも感情をだすことです。ただ、感情の出し方には...
健康 【ダイエットパワーアップ？】納豆×○○でダイエット効果アップ食材とは
「納豆はダイエットに効果がある？」「納豆はいつ食べるといい？」「納豆と組み合わせることでダイエット効果がアップする？」発酵食品の代表とも言える納豆には、様々な効果が期待され、お手軽なのも嬉しい納豆です。そこで今回は、納豆との組み合わせること...
楽しく過ごす 【愛され女子】好きな人に送る7つのラインの送り方
「もっと会話弾むラインをしたい」「ラインを送るとき、内容に困る」「ついついラインを放置しがち」今ではすっかり主流にもなり、欠かせないコミュニケーションツールの一つとして活用されているライン。気軽にメッセージを送ることができ、ちょっとした用件...
楽しく過ごす 「金持ち節約」と「貧乏節約」は3つの○○の考え方を変えるだけ！
「節約しているのに、全然お金がたまらない」「毎月給料日までお金がもたない」「欲しいものあるのに、なかなか買えない」皆誰しも、”これがしたい””あれがほしい”など、お金への欲があると思います。しかし、なかなか目標まで達成しないという方は、もし...
自分みがき 【ダイエット】我慢すると反動で太る？ダイエット中のお菓子の選び方に注目！
「ダイエット中でもお菓子が食べたい！」「食事制限しているけど、イライラする」「ダイエット中のお菓子はどんなのがいい？」ダイエット中だからこそ、お菓子も我慢しなくてはと思っている方も多いと思います。しかし、注意したいと思うと同時に、時にはお菓...
自分みがき 【ダイエット】夜飲むと寝ている間にダイエットできる飲み物5選！
「寝ている間でも、ダイエットに効果的な方法は？」「ダイエットを成功させるために、寝る前には何をすればいい？」「時間を無駄にしないダイエットは？」ご自身が理想とするスタイルを手に入れるために、日々の運動やバランスのよい食事を心がけダイエットを...
健康 【何が足りない？】ジャンクフードが食べたいときの理由と原因とは？
「無性にフライドポテトや揚げ物が食べたい！」「連日ジャンクフードばかり食べている」「ジャンクフードが食べたくなるときの理由は？」フライドポテトやピザ、肉汁溢れるハンバーガーが無性に食べたくなることってありませんか？しっかりとご飯食べたばかり...
健康 お肉にも体に合わない種類がある？お肉の種類と摂り方にも注目！
「お肉にも体との相性があるって本当本当？」「お肉の摂り方で、体に与える影響とは？」「体との相性のお肉を摂るには？」お肉は、様々なイベントにも出番が多く欠かせない食材の一つです。また、お肉の種類には、豚肉、鶏肉、牛肉、ラム肉など、それぞれ欠か...
健康 たまごがない！そんなときのたまごの代わりになるものは？
「たまごがないときのは、どうしたらいい？」「たまごの栄養とは？」「たまごは1日に何個食べていいの？」毎日の食事でも欠かせないたまご。たまごは、様々な料理にも使いやすく、お弁当のおかず、朝食、お菓子、パンなど出番も多ため、たまごなしでは様々な...