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楽しく過ごす

心地ちよい関係を築き、心地よい毎日を手に入れる6つの方法

「自分も周りの快適に過ごせる環境を作っていきたい」「話しかけやすい雰囲気を出していきたい」「いざというときに頼れる人になりたい」自分も周りの人も心地よい関係を築き快適にすごすためには、まずは何よりも感情をだすことです。ただ、感情の出し方には...
健康

【ダイエットパワーアップ?】納豆×○○でダイエット効果アップ食材とは

「納豆はダイエットに効果がある?」「納豆はいつ食べるといい?」「納豆と組み合わせることでダイエット効果がアップする?」発酵食品の代表とも言える納豆には、様々な効果が期待され、お手軽なのも嬉しい納豆です。そこで今回は、納豆との組み合わせること...
楽しく過ごす

【愛され女子】好きな人に送る7つのラインの送り方

「もっと会話弾むラインをしたい」「ラインを送るとき、内容に困る」「ついついラインを放置しがち」今ではすっかり主流にもなり、欠かせないコミュニケーションツールの一つとして活用されているライン。気軽にメッセージを送ることができ、ちょっとした用件...
楽しく過ごす

「金持ち節約」と「貧乏節約」は3つの○○の考え方を変えるだけ!

「節約しているのに、全然お金がたまらない」「毎月給料日までお金がもたない」「欲しいものあるのに、なかなか買えない」皆誰しも、”これがしたい””あれがほしい”など、お金への欲があると思います。しかし、なかなか目標まで達成しないという方は、もし...
自分みがき

【ダイエット】我慢すると反動で太る?ダイエット中のお菓子の選び方に注目!

「ダイエット中でもお菓子が食べたい!」「食事制限しているけど、イライラする」「ダイエット中のお菓子はどんなのがいい?」ダイエット中だからこそ、お菓子も我慢しなくてはと思っている方も多いと思います。しかし、注意したいと思うと同時に、時にはお菓...
自分みがき

【ダイエット】夜飲むと寝ている間にダイエットできる飲み物5選!

「寝ている間でも、ダイエットに効果的な方法は?」「ダイエットを成功させるために、寝る前には何をすればいい?」「時間を無駄にしないダイエットは?」ご自身が理想とするスタイルを手に入れるために、日々の運動やバランスのよい食事を心がけダイエットを...
健康

【何が足りない?】ジャンクフードが食べたいときの理由と原因とは?

「無性にフライドポテトや揚げ物が食べたい!」「連日ジャンクフードばかり食べている」「ジャンクフードが食べたくなるときの理由は?」フライドポテトやピザ、肉汁溢れるハンバーガーが無性に食べたくなることってありませんか?しっかりとご飯食べたばかり...
健康

お肉にも体に合わない種類がある?お肉の種類と摂り方にも注目!

「お肉にも体との相性があるって本当本当?」「お肉の摂り方で、体に与える影響とは?」「体との相性のお肉を摂るには?」お肉は、様々なイベントにも出番が多く欠かせない食材の一つです。また、お肉の種類には、豚肉、鶏肉、牛肉、ラム肉など、それぞれ欠か...
健康

たまごがない!そんなときのたまごの代わりになるものは?

「たまごがないときのは、どうしたらいい?」「たまごの栄養とは?」「たまごは1日に何個食べていいの?」毎日の食事でも欠かせないたまご。たまごは、様々な料理にも使いやすく、お弁当のおかず、朝食、お菓子、パンなど出番も多ため、たまごなしでは様々な...
楽しく過ごす

「自分らしく」が「自分勝手」と思われないようにするための11の心得

「自分らしいと自分勝手との違いは?」「自分らしく、我が儘と思われないための行動とは?」最近では、「個性」が少しずつ尊重され「自分らしく過ごす」ことに重きを置いた方が多くなってきたように感じます。自分の人生、一度きりの人生、どうせなら自分らし...
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