楽しく過ごす 心地ちよい関係を築き、心地よい毎日を手に入れる6つの方法 「自分も周りの快適に過ごせる環境を作っていきたい」「話しかけやすい雰囲気を出していきたい」「いざというときに頼れる人になりたい」自分も周りの人も心地よい関係を築き快適にすごすためには、まずは何よりも感情をだすことです。ただ、感情の出し方には... 2023.06.17 楽しく過ごす自分みがき自分らしく
健康 【ダイエットパワーアップ?】納豆×○○でダイエット効果アップ食材とは 「納豆はダイエットに効果がある?」「納豆はいつ食べるといい?」「納豆と組み合わせることでダイエット効果がアップする?」発酵食品の代表とも言える納豆には、様々な効果が期待され、お手軽なのも嬉しい納豆です。そこで今回は、納豆との組み合わせること... 2023.06.17 健康
楽しく過ごす 【愛され女子】好きな人に送る7つのラインの送り方 「もっと会話弾むラインをしたい」「ラインを送るとき、内容に困る」「ついついラインを放置しがち」今ではすっかり主流にもなり、欠かせないコミュニケーションツールの一つとして活用されているライン。気軽にメッセージを送ることができ、ちょっとした用件... 2023.06.13 楽しく過ごす自分みがき
楽しく過ごす 「金持ち節約」と「貧乏節約」は3つの○○の考え方を変えるだけ! 「節約しているのに、全然お金がたまらない」「毎月給料日までお金がもたない」「欲しいものあるのに、なかなか買えない」皆誰しも、”これがしたい””あれがほしい”など、お金への欲があると思います。しかし、なかなか目標まで達成しないという方は、もし... 2023.06.12 楽しく過ごす自分みがき
自分みがき 【ダイエット】我慢すると反動で太る?ダイエット中のお菓子の選び方に注目! 「ダイエット中でもお菓子が食べたい!」「食事制限しているけど、イライラする」「ダイエット中のお菓子はどんなのがいい?」ダイエット中だからこそ、お菓子も我慢しなくてはと思っている方も多いと思います。しかし、注意したいと思うと同時に、時にはお菓... 2023.06.02 自分みがき
自分みがき 【ダイエット】夜飲むと寝ている間にダイエットできる飲み物5選! 「寝ている間でも、ダイエットに効果的な方法は?」「ダイエットを成功させるために、寝る前には何をすればいい?」「時間を無駄にしないダイエットは?」ご自身が理想とするスタイルを手に入れるために、日々の運動やバランスのよい食事を心がけダイエットを... 2023.06.01 自分みがき
健康 【何が足りない?】ジャンクフードが食べたいときの理由と原因とは? 「無性にフライドポテトや揚げ物が食べたい!」「連日ジャンクフードばかり食べている」「ジャンクフードが食べたくなるときの理由は?」フライドポテトやピザ、肉汁溢れるハンバーガーが無性に食べたくなることってありませんか?しっかりとご飯食べたばかり... 2023.05.30 健康
健康 お肉にも体に合わない種類がある?お肉の種類と摂り方にも注目! 「お肉にも体との相性があるって本当本当?」「お肉の摂り方で、体に与える影響とは?」「体との相性のお肉を摂るには?」お肉は、様々なイベントにも出番が多く欠かせない食材の一つです。また、お肉の種類には、豚肉、鶏肉、牛肉、ラム肉など、それぞれ欠か... 2023.05.26 健康
健康 たまごがない!そんなときのたまごの代わりになるものは? 「たまごがないときのは、どうしたらいい?」「たまごの栄養とは?」「たまごは1日に何個食べていいの?」毎日の食事でも欠かせないたまご。たまごは、様々な料理にも使いやすく、お弁当のおかず、朝食、お菓子、パンなど出番も多ため、たまごなしでは様々な... 2023.05.24 健康楽しく過ごす自分みがき
楽しく過ごす 「自分らしく」が「自分勝手」と思われないようにするための11の心得 「自分らしいと自分勝手との違いは?」「自分らしく、我が儘と思われないための行動とは?」最近では、「個性」が少しずつ尊重され「自分らしく過ごす」ことに重きを置いた方が多くなってきたように感じます。自分の人生、一度きりの人生、どうせなら自分らし... 2023.05.24 楽しく過ごす自分みがき自分らしく