健康 【肝活】肝臓を揉むと痩せる？効果とは？
「最近疲れやすい」 「お酒が大好き」 「代謝が悪くなってきた」 肝臓の働きには、「解毒」「栄養を蓄える」「食べ物の消化」の3つの役割があります。どの働きもダイエットや健康に欠かせない重要な役割です。 そこで今回は、肝臓を揉むことでどのような...
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健康 【水の真実】普段何気なく飲んでいる水、実は農薬入り?!
「日本の水道水の水質が変わったけど安全なの？」 「水道からの水から体に害はある？」 「日本の水道水でもまずいと美味しいの差がある？」 日本の水道水は、2022年4月から水質基準が変わっており、農薬類の目標値の規制緩和さらた水道水になります。...
健康 【ダイエット】食事制限はしない！夏こそ！スパイスダイエットがオススメ！
「食事を制限をしている」 「短期集中ダイエットのために食事を抜いている」 「どんなダイエットをしていいのかわからない」 ダイエット＝食べないのが一番！と思っていませんか。確かに食べないことで、体から入ってくる栄養がなくなります。 しかし、食...
健康 【ダイエットパワーアップ？】納豆×○○でダイエット効果アップ食材とは
「納豆はダイエットに効果がある？」 「納豆はいつ食べるといい？」 「納豆と組み合わせることでダイエット効果がアップする？」 発酵食品の代表とも言える納豆には、様々な効果が期待され、お手軽なのも嬉しい納豆です。 そこで今回は、納豆との組み合わ...
健康 【何が足りない？】ジャンクフードが食べたいときの理由と原因とは？
「無性にフライドポテトや揚げ物が食べたい！」 「連日ジャンクフードばかり食べている」 「ジャンクフードが食べたくなるときの理由は？」 フライドポテトやピザ、肉汁溢れるハンバーガーが無性に食べたくなることってありませんか？しっかりとご飯食べた...
健康 お肉にも体に合わない種類がある？お肉の種類と摂り方にも注目！
「お肉にも体との相性があるって本当本当？」 「お肉の摂り方で、体に与える影響とは？」 「体との相性のお肉を摂るには？」 お肉は、様々なイベントにも出番が多く欠かせない食材の一つです。また、お肉の種類には、豚肉、鶏肉、牛肉、ラム肉など、それぞ...
健康 たまごがない！そんなときのたまごの代わりになるものは？
「たまごがないときのは、どうしたらいい？」 「たまごの栄養とは？」 「たまごは1日に何個食べていいの？」 毎日の食事でも欠かせないたまご。たまごは、様々な料理にも使いやすく、お弁当のおかず、朝食、お菓子、パンなど出番も多ため、たまごなしでは...
健康 【無添加】スーパーで販売されている梅干しと無添加の梅干しの違いとは？
「梅干しには殺菌効果がある」 「ダイエット、健康のために梅干しを食べている」 梅干しには、健康効果があると知られている昔からある食材の一つですが、実はスーパーなどで売っている梅干しのほとんどは”ニセモノ”の梅干しです。 梅干しコーナーに陳列...
健康 【華奢見え】モッコリ肩の原因は？ふと見えを解消する6つの解消法とは？
「パソコン仕事で肩こりがひどい」 「肩が前側へ巻いてしまっている」 肩がモッコリと筋肉が盛り上がっていることで、体がガッチリと見え、モッコリ肩が原因で太って見えてしまうこともあります。 そこで今回は、太ってみえてしまう原因にもなるモッコリ肩...
健康 【腸診断】あなたはどんな腸？腸のタイプでわかる腸活の方法とは？
「正しい腸活って？」 「自分はどんな腸？」 「便秘を改善したい」 腸には、人それぞれ腸の形や腸の性質、腸の菌のバランスが異なります。美容や健康のために腸活をしている人は、増えてきていますが、効果を感じるためには、なによりも「自分に合った腸活...