健康 【肝活】肝臓を揉むと痩せる？効果とは？
「最近疲れやすい」「お酒が大好き」「代謝が悪くなってきた」肝臓の働きには、「解毒」「栄養を蓄える」「食べ物の消化」の3つの役割があります。どの働きもダイエットや健康に欠かせない重要な役割です。そこで今回は、肝臓を揉むことでどのような効果があ...
健康
健康 
健康 【水の真実】普段何気なく飲んでいる水、実は農薬入り?!
「日本の水道水の水質が変わったけど安全なの？」「水道からの水から体に害はある？」「日本の水道水でもまずいと美味しいの差がある？」日本の水道水は、2022年4月から水質基準が変わっており、農薬類の目標値の規制緩和さらた水道水になります。そうな...
健康 【ダイエット】食事制限はしない！夏こそ！スパイスダイエットがオススメ！
「食事を制限をしている」「短期集中ダイエットのために食事を抜いている」「どんなダイエットをしていいのかわからない」ダイエット＝食べないのが一番！と思っていませんか。確かに食べないことで、体から入ってくる栄養がなくなります。しかし、食べないダ...
健康 【ダイエットパワーアップ？】納豆×○○でダイエット効果アップ食材とは
「納豆はダイエットに効果がある？」「納豆はいつ食べるといい？」「納豆と組み合わせることでダイエット効果がアップする？」発酵食品の代表とも言える納豆には、様々な効果が期待され、お手軽なのも嬉しい納豆です。そこで今回は、納豆との組み合わせること...
健康 【何が足りない？】ジャンクフードが食べたいときの理由と原因とは？
「無性にフライドポテトや揚げ物が食べたい！」「連日ジャンクフードばかり食べている」「ジャンクフードが食べたくなるときの理由は？」フライドポテトやピザ、肉汁溢れるハンバーガーが無性に食べたくなることってありませんか？しっかりとご飯食べたばかり...
健康 お肉にも体に合わない種類がある？お肉の種類と摂り方にも注目！
「お肉にも体との相性があるって本当本当？」「お肉の摂り方で、体に与える影響とは？」「体との相性のお肉を摂るには？」お肉は、様々なイベントにも出番が多く欠かせない食材の一つです。また、お肉の種類には、豚肉、鶏肉、牛肉、ラム肉など、それぞれ欠か...
健康 たまごがない！そんなときのたまごの代わりになるものは？
「たまごがないときのは、どうしたらいい？」「たまごの栄養とは？」「たまごは1日に何個食べていいの？」毎日の食事でも欠かせないたまご。たまごは、様々な料理にも使いやすく、お弁当のおかず、朝食、お菓子、パンなど出番も多ため、たまごなしでは様々な...
健康 【無添加】スーパーで販売されている梅干しと無添加の梅干しの違いとは？
「梅干しには殺菌効果がある」「ダイエット、健康のために梅干しを食べている」梅干しには、健康効果があると知られている昔からある食材の一つですが、実はスーパーなどで売っている梅干しのほとんどは”ニセモノ”の梅干しです。梅干しコーナーに陳列されて...
健康 【華奢見え】モッコリ肩の原因は？ふと見えを解消する6つの解消法とは？
「パソコン仕事で肩こりがひどい」「肩が前側へ巻いてしまっている」肩がモッコリと筋肉が盛り上がっていることで、体がガッチリと見え、モッコリ肩が原因で太って見えてしまうこともあります。そこで今回は、太ってみえてしまう原因にもなるモッコリ肩の原因...
健康 【腸診断】あなたはどんな腸？腸のタイプでわかる腸活の方法とは？
「正しい腸活って？」「自分はどんな腸？」「便秘を改善したい」腸には、人それぞれ腸の形や腸の性質、腸の菌のバランスが異なります。美容や健康のために腸活をしている人は、増えてきていますが、効果を感じるためには、なによりも「自分に合った腸活」をす...