健康 【傷む原因は○○だった？】傷みにくいおにぎりつくるためのポイント5選！
「傷みにくいおにぎりの作り方は？」 「傷みにくいおにぎりの具とは？」 「傷みにくいおにぎりのごはんの炊き方は？」 おにぎりは、ピクニックや運動会、アウトドアやドライブなどどんな場面にも出番が多い食材の一つです。しかし、気温が高くなってくると...
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健康 【今すぐできる】体の内側からキレイにしてくれる食材5選とは？効果は？
「体の内側からキレイにする食材ってなに？」 「食べ物できる腸活とは？」 ダイエットにも欠かせない、腸内環境。腸内環境を良くすることで、健康や美容にも役立つことはもちろん、ダイエットにも大切なポイントです。 そこで今回は、今すぐできる腸活に役...
健康 【美味しいバナナの見分け方】バナナの買うときの3つのポイント
「バナナはどこをみればいいの？」 「美味しいバナナを食べて健康にもつなげたい」 バナナは、食物繊維も豊富で栄養価も高く、朝食や小腹空いたときに丁度良くバナナを常置しているご家庭もあると思います。そんなお手頃で栄養価も高いバナナ。 そこで今回...
健康 飲み会や食事会を参加したくない…迷ったときの決め方とうまい断り方とは？
「飲み会に誘われたけど、参加しても楽しめるのかが不安」 「飲み会できれば行きたくないけど、失礼のない断り方とは？」 自粛もあけ、会社勤めの方も経営者の方も、色んな方との付き合いもあり「親睦会」という名の飲み会が増えてくるこの時期。 少し前ま...
健康 【レスキューポイント】食べすぎてしまったときは、7つの食材と3つのことに心がけよう！
「休みの間に食べすぎてしまった、対処方法は？」 「短期間でダイエットできる？」 美味しい食べ物を沢山食べて、ポッコリお腹やプクプクしたあごが気になる方も多いのではないでしょうか。でも、まだ取り戻すことは不可能ではありません。今のうちにしっか...
健康 【騒音トラブル克服法】隣人の騒音に悩むアパート住民へ！ノイズとASMRで心穏やかな生活を手に入れる！
「アパートの壁が薄く、生活音が聞こえて不愉快」 「騒音での対処ってどうしたらいい？」 「音で家にいるのに落ち着かない」 今のご自宅がアパートで隣人や上の階の人の足音や生活音が気になってしまって、自分の家にいるのに落ち着かないのって、悲しいで...
健康 【マグロの目利き】美味しいお刺身を食べるために必要なこととは？
「お刺身は、添加物がないから安心」 「ダイエットや健康にも、ヘルシーなお刺身」 毎日でも食べたいお刺身。お刺身は、お魚の味をダイレクトに感じることができ、シンプルで安心できる食材とも思われる食材の一つです。しかし、まさかのお刺身にも「添加物...
健康 【疲れたときそこ、動くが正解？】疲れた時、アクティブレストがいいわけとは？
「連勤続きの仕事でヘトヘト」 「久々の休みはベットでずっとゴロゴロしてよう」 体は疲れているはずなのに、しっかりと寝ているはずなのに何だか疲れがとれない…。そんな時は、ベッドの上でゴロゴロ休むより、アクティブに体を動かしたのがリフレッシュで...
健康 無添加のキムチ、オススメは？選び方は3つのポイントが大切！
「無添加のキムチが食べたい」 「せっかく発酵食品でもあるキムチを食べているのに添加物が気になる」 発酵食品でもあるキムチは、美容や健康にも優れた食材でダイエット中でも嬉しい食材の一つです。しかし、その発酵食品でもあるキムチのほとんどの原材料...
健康 【ダイエット中の方必見！】脂肪燃焼できる？漢方薬の選び方
「なるべく健康的に痩せたい」 「キツイ、ダイエットはしたくない」 これから、季節も暖かくなり肌を見せるファッションも多くなってきます。寒い冬は、何かと食べることが主のイベントも多く、なんとかしなきゃ！とダイエットに励んでいる方も増えてくるか...